Могу ли я вылечить остеохондроз и шейные протрузии?

Здравствуйте, мрт выявило у меня начальные признаки остеохондроза шейного отдела и протрузии дисков с2-с3 до 2мм, с3-с4 до 2,5, с5-с6 до 2,5 мм, с6-с7 до 2мм. Вопрос: Поддается ли моя болезнь к лечению, какие надо делать упражнения и можно ли после лечения ходить на единоборства?

Сергей, Краснодар, Россия,  15 лет

Задать свой вопрос

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Задать свой вопрос Контакты

[email protected] www.pluznik.ru Nesvitsky

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Сергей.

О каком единоборстве речь вы ведете? Надо было сообщить, молодой человек, это борьба, самбо, дзю-до, каратэ? О таких травмоопасных видах спорта речи не может быть, имея такое опасное заболевание, как у вас! вы что хотите, чтобы протрузии перешли в состояние грыж и вы хотите угодить в инвалидное кресло? Вам разве врачи не объяснили то, что ваш шейный отдел полуразрушен, и что то же самое может быть и в грудном отделе, и в поясничном отделе позвоночника...? Вам врачи не растолковали, что у вас начало болезни 60-70-летних стариков - это остеохондроз, и эту болезнь вы уже имеете в вашем еще подростковом возрасте! что же вас ждет в будущем, вы можете представить? Сейчас вы должны думать и заботиться о восстановлении утерянного здоровья позвоночника, но никак не о спорте, если хотите прожить полноценную жизнь и без боли в спине. Как можно быстрее вам нужно начать заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой, прилагать все усилия для формирования правильного защитного мышечного корсета для позвоночника, который должен состоять из 4 мышечных стен: передней, задней и 2х боковых поверхностей туловища. Сейчас вам можно заниматься только упражнениями ЛЕЖА и никакими другими упражнениями нельзя! особый запрет на тренажеры, на упражнения с тяжестями и с вертикальной осевой нагрузкой. Думаю, что ваш тренер по единоборствам был невнимателен к вам, когда вы занимались ОФП (это общая физическая подготовка), или проще - это обязательная подкачка в конце тренировки, где вы должны были укреплять ВСЕ скелетные мышцы... ПОЭТОМУ у вас лично нет необходимого мышечного корсета, ПОЭТОМУ ваш шейный отдел разрушается! Такая невнимательность наблюдается у многих тренеров, но возможно, что это не старание и безответственное отношение самого спортсмена к укреплению мышц... которая порой приводит к вот таким результатам... в результате чего спортсмен вынужден бросить спорт, бросить свой многолетний труд и достижения из-за болей в спине, шее... и это очень грустно... Вы обратились к профессионалу ЛФК, который непосредственно занимается восстановлением позвоночника, причем занимаюсь этим более 30 лет, советую прислушаться к моим советам. Советую срочно зайти на мой сайт (кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта), на моем сайте выставлены все нужные вам упражнения в рубрике Тренинги. Начать заниматься этими упражнениями ежедневно утром и вечером, постепенно увеличивая количество повторений каждого упражнения, это относится к силовым упражнениям лежа. Заканчивайте тренировку упражнениями для шеи, которые нужно выполнять медленно с малой амплитудой. Гарантированно за полгода-год вы полностью восстановите ваш позвоночник и шею, ну а там сами решите, заниматься вам единоборствами или нет. Я бы вам посоветовала менее травмоопасными видами спорта заняться, например, плаванием. Помните, с шеей шутки плохи, от здоровья шеи зависит кровоток к головному мозгу, при протрузиях и грыжах ущемляются позвоночные артерии, и мозговые клетки головного мозга не получают необходимого кислорода, и это может привести к разным последствиям: головные боли, головокружения, скачки давления, панические атаки, сбой сердечной деятельности, потеря зрения... и мн. др. Советую дать почитать мой ответ и материалы моего сайта вашим родителям, чтобы они понимали серьезность состояния здоровья сына, и что нужно делать, чтобы вернуть вам утерянное здоровье.

С уважением, Плужник Елена.