Лента новостей

Среда 18 июня

23:56День кардиолога 2025: история, традиции праздника и интересные факты 23:00День работников морского и речного флота 2025: история и традиции праздника 21:00Почему у мужчины снижается либидо: причины и решения 15:53Клубничные маски: простые рецепты из спелой ягоды 13:23Уличный стиль Стамбула: бренд Les Benjamins соединил традиции Востока и тренды европейской моды 13:22Настало время дискуссии! "Фотоавангард 1920-1930-х" в Центре Зотов 13:13Анна Седокова подала документы на вступление в наследство Яниса Тиммы 11:42Сеть кинотеатров «КАРО» объявляет о старте «Киновторника» 10:57Том Круз получит почетный "Оскар" в ноябре 2025 года 10:38Анастасия Волочкова и исполнительница "Сигма Бой" расскажут про хайп на ПМЭФ-2025 10:35Умерла народная артистка России Наталья Тенякова 06:00Пуанты или кроссовки? Встречайте сникерины — самый неожиданный обувной тренд 02:00Старинные бутылки и винтажные эмоции: что таит в себе вино 100-летней выдержки 22:34Мужские футболки 2025 года: обзор актуальных трендов и советы по выбору 20:00Одним пшиком: лучшие спреи для увлажнения кожи в течение дня 17:18Где отдохнуть в июле 2025 года: популярные российские и зарубежные направления 16:04Daily Mail сообщил о тайном разводе Джастина и Хейли Бибер 16:00Чем можно заменить снотворное: безопасные альтернативы для здорового сна 15:3016-летняя Анна Пересильд прокомментировала слух о своей беременности 14:13Врач Мэттью Перри признал себя виновным в смерти актера 12:09Певица Жасмин готовится впервые стать бабушкой 11:01Ольга Орлова приобрела люксовую сумку почти за миллион рублей 10:51Дмитрий Певцов и Государственный Кремлевский оркестр представили патриотический спектакль "В списках не значился" 06:00Какие купальники будут в моде летом 2025: гид по самым трендовым моделям этого сезона 02:00Почему вы ненавидите свою ванную: 5 скрытых причин, о которых не думают 22:30Лунный денежный календарь на август 2025 года 20:00Как делать френч: лучшие способы для домашнего маникюра 17:20Аврора Киба назвала себя женой Григория Лепса 14:59Сергей Шнуров воссоединился с бывшей женой на концерте в Екатеринбурге 14:10Латвия запретила Павлу Прилучному и Екатерине Андреевой въезд в страну 13:56Благоприятные дни для зачатия в августе 2025 года 13:405 завтраков, которые скажут о холостяке больше, чем анкета на сайте знакомств 10:37Умер джазовый музыкант Луи Мохоло-Мохоло 22:14Благоприятные дни для косметических процедур в августе 2025 года 18:00Сквозь кружево: идеи необычных кружевных нарядов для жаркого сезона 15:14Благоприятные дни для маникюра в августе 2025 года 12:00Первый поход к косметологу: как выбрать своего? 08:07Благоприятные дни для операций в августе 2025 года 06:00Модульные панно как антитренд: почему уже не актуально и какие есть альтернативы? 00:0010 лет без Жанны Фриске: феномен народной любви, которая не угасает 22:54Всемирный день поцелуя 2025: история праздника и значение поцелуев в жизни человека 18:00Арт-персона июня: фотохудожник Вадим Гущин (Q&A) 15:15Благоприятные дни для свадьбы в августе 2025 года 12:00Месть пушистых: 5 правил ухода за пористыми волосами 08:27День трудоголика 2025: когда отмечается и почему важно уметь отдыхать 06:00Как не превращать гнев в разрушение: мужские техники управления злостью 00:0010 продуктов с неожиданно высоким содержанием углеводов 22:41Лунный календарь здоровья на август 2025 года 18:0010 мужских ситуаций, о которых не принято говорить 12:00От вьетнамок до сабо: топ-3 босоножек, которые нужно носить летом 2025
  1. Консультации
  2. остеохондроз
  3. Рубрикатор

Как можно вылечить шейный остеохондроз?

Здравствуйте! Шейный остеохондроз - как можно его вылечить???

Алина, г. Караганда, 23 года
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Ваш позвоночник не защищен и не поддерживается мышечным корсетом, и поэтому беспрепятственно разрушается. Так как у него нет мышечной поддержки, то диски уплощаются и превращаются по виду в спущенные автомобильные шины, страдают межпозвонковые суставы, позвонки становятся нестабильными, ущемляются позвоночные артерии и нервные корешки, отсюда ущемление кровотока к головному мозгу, головокружения и головные боли. Укрепите мышечный корсет, занимаясь безопасными упражнениями, улучшите подвижность позвонков, и позвоночник ваш начнет восстанавливаться! Устраните причину, вызвавшую деформацию в костной конструкции, и проблемы уйдут! Вы так молоды! У вас еще на высоком уровне регенерация хрящевых клеток, только создайте для организма соответствующие условия для восстановления! Необходимо заниматься безопасными и технически правильными упражнениями. Доверьтесь профессионалу, коррекцией позвоночника, физическими упражнениями я занимаюсь более 30 лет и имею опыт восстановления себя после компрессионного перелома позвоночника в шейном и грудном отделах. Вам нужно в течении полугода заниматься ЕЖЕДНЕВНО упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(нужно кликнуть на мое фото и зайти на страницу консультанта). Выполнять нужно мини-комплекс - это силовые упражнения ЛЕЖА для всего позвоночника и упражнения для шеи, направленные на снятие напряжения и на улучшение подвижности шейных позвонков. Через полгода можно оставить 5 тренировок в неделю на всю оставшуюся жизнь! иначе все вернется... Улучшение состояния вы почувствуете уже через неделю ежедневных тренировок. В комплексах подобраны безопасные упражнения, их нужно выполнять точно, как показано и описано. Советую приобрести аппликатор Кузнецова или Ляпко (это игольчатый коврик), делать из подушки валик и лежать ежедневно по 30-40 мин, и натирать шею мазью кетанал гель и хондроксид. Помните, что проблема решается! и решается только вами и вашими усилиями! оторвите себя от дивана, перестаньте себя жалеть, и начните, наконец, заботиться о своем бедном, вами же запущенном, позвоночнике! Запомните, лечить слабые мышцы-тряпочки бесполезно! их нужно тренировать под руководством профессионала.

С уважением, Плужник Елена