Лента новостей

Воскресенье 25 февраля

00:17Королевская семья делает все, чтобы помочь принцу Уильяму позаботиться о Кейт Миддлтон 21:09Модные мужские джинсы 2024: главные тренды 21:09Звезда фильма "Курьер" Дунаевский лишился прописки в престижном районе Москвы 17:02Модные платья весна 2024: главные тренды и стильные образы 16:4376-летнего Бари Алибасова госпитализировали с инсультом в Москве 16:21Басков в эфире ТНТ высмеял пристрастие Киркорова к пластическим операциям 15:21Это покорит сердца ваших гостей: готовим курицу карри с зеленым горошком и фасолью 14:27Любовь Успенская призналась, что переживала из-за своего вокала после перенесенного ковида 14:16Как вернуть желание заниматься сексом: почему падает либидо 14:14Как отбелить зубы дома: семь эффективных советов 14:11Какие продукты нельзя есть после тренировки и чем полезно перекусить 14:09Приоритеты мужчин в отношениях: на что обратить внимание, если хотите завоевать его 14:07Игра вдолгую: как сохранить любовь на десятилетия 14:04Какие продукты помогают отрастить волосы: пополните холодильник 14:02Почему нельзя переводить будильник: четыре правила качественного сна 12:09Домнина рассказала, что в их отношениях с Костомаровым есть сложности 06:32Звезда фильма "Красотка на всю голову" Шумер сообщила, что у нее синдром Кушинга 03:13Как справиться с головной болью без лекарств: эффективные методы рефлексотерапии 00:10Женское чувство собственного достоинства: как перестать соглашаться на меньшее 22:12Лунный календарь рыболова на апрель 2024 21:31Как вести себя на корпоративе: 5 идей от ивент-продюсера Левитиной 18:21Харламов рассказал, на кого похожа его 10-летняя дочь 17:13Хабенский прокомментировал новую киноверсию "Мастера и Маргариты" 16:26Панайотов назвал различия россиян и американцев 15:25Профайлер Давыдов перечислил потенциальные роли Кологривого 14:18Нюша объяснила решение о возвращении на сцену своим состоянием в декрете 13:28Даня Милохин в эфире российского ТВ заявил о скором возвращении на родину 12:17Алсу призналась, что в юности была застенчивой 11:09Звезда "Голоса" Акмаль вспомнил о травле в школе 06:22Личный баланс мамы: как не забывать про себя во время декретного отпуска 03:26Как все успевать: тайм-менеджмент "по-женски" 01:07Астрологический прогноз от Анжелы Перл на апрель 2024 00:07Подсознание и мужчины: как справиться со стереотипами и создать здоровые отношения 21:06Эмили Блант — 41: роли, которые стоит увидеть 19:15С какого возраста можно давать чай ребенку: польза и вред напитка, рекомендации педиатров и советы по приготовлению 18:09Весть о возвращении принца Гарри во дворец вызвала недовольство его брата Уильяма 17:45Gismeteo: в ближайшую неделю в Сочи ожидается до 15 градусов тепла 17:41Ушел из жизни актер, сыгравший в сериале "Тайны следствия" 16:06В начале марта выйдет новый альбом Аллы Пугачевой 14:10Умерла звезда фильма про Джеймса Бонда Памела Салем 12:48Съемки в сериале "Летний домик" стали испытанием для брака Кайла Кука и Аманды Батула 11:48Федерация хоккея Латвии приостановила лицензии участников турнира Игры Будущего 10:17NASA сообщило об успешной посадке аппарата Odysseus на Луну 08:09Как правильно ухаживать за комнатной розой в домашних условиях 04:02Погода в Сочи на апрель 2024 года 03:095 книг, которые помогут подготовиться к роли родителей 00:285 самых лайфхаков для тех, кто носит брекеты 22:02Психолог Овсепян предупредила Zivert о рисках длительного перерыва в карьере 21:03Серебро и золото вместе: советы стилиста и народные приметы 21:00Абьюзер – вы, а не мужчина: шесть признаков неправоты женщины
  1. Консультации
  2. остеохондроз
  3. Рубрикатор

Как можно вылечить шейный остеохондроз?

Здравствуйте! Шейный остеохондроз - как можно его вылечить???

Алина, г. Караганда, 23 года
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Ваш позвоночник не защищен и не поддерживается мышечным корсетом, и поэтому беспрепятственно разрушается. Так как у него нет мышечной поддержки, то диски уплощаются и превращаются по виду в спущенные автомобильные шины, страдают межпозвонковые суставы, позвонки становятся нестабильными, ущемляются позвоночные артерии и нервные корешки, отсюда ущемление кровотока к головному мозгу, головокружения и головные боли. Укрепите мышечный корсет, занимаясь безопасными упражнениями, улучшите подвижность позвонков, и позвоночник ваш начнет восстанавливаться! Устраните причину, вызвавшую деформацию в костной конструкции, и проблемы уйдут! Вы так молоды! У вас еще на высоком уровне регенерация хрящевых клеток, только создайте для организма соответствующие условия для восстановления! Необходимо заниматься безопасными и технически правильными упражнениями. Доверьтесь профессионалу, коррекцией позвоночника, физическими упражнениями я занимаюсь более 30 лет и имею опыт восстановления себя после компрессионного перелома позвоночника в шейном и грудном отделах. Вам нужно в течении полугода заниматься ЕЖЕДНЕВНО упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(нужно кликнуть на мое фото и зайти на страницу консультанта). Выполнять нужно мини-комплекс - это силовые упражнения ЛЕЖА для всего позвоночника и упражнения для шеи, направленные на снятие напряжения и на улучшение подвижности шейных позвонков. Через полгода можно оставить 5 тренировок в неделю на всю оставшуюся жизнь! иначе все вернется... Улучшение состояния вы почувствуете уже через неделю ежедневных тренировок. В комплексах подобраны безопасные упражнения, их нужно выполнять точно, как показано и описано. Советую приобрести аппликатор Кузнецова или Ляпко (это игольчатый коврик), делать из подушки валик и лежать ежедневно по 30-40 мин, и натирать шею мазью кетанал гель и хондроксид. Помните, что проблема решается! и решается только вами и вашими усилиями! оторвите себя от дивана, перестаньте себя жалеть, и начните, наконец, заботиться о своем бедном, вами же запущенном, позвоночнике! Запомните, лечить слабые мышцы-тряпочки бесполезно! их нужно тренировать под руководством профессионала.

С уважением, Плужник Елена