Остеохондроз шейного отдела и нестабильность II-III-IV-V позвонков

Здравствуйте. У меня диагноз: остеохондроз шейного отдела позвоночника, нестабильность С II-III-IV-V позвонков, еще сколиоз 1 степени. Можно ли мне заниматься бодифлексом? Можно ли заниматься фитнесом, качать руки гантелями (2 кг)? И можно ли исправить нестабильность шейного отдела?

Регина, Россия,  24 года


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Регина.

При нестабильности 4х!! шейных позвонков вы очень рискуете потерять двигательный способности, будьте осторожны в повседневной жизни, вам нельзя невзначай споткнуться и, не дай бог, упасть, любое падение, сильное сдергивание шеи чревато сходом гиперподвижных позвонков и дисков со своего места и ущемлением спинного мозга.... Нужно исключить любые резкие движения и повороты головы, тем более, исключить тренировки с отягощениями в 2кг!! на неукрепленный мышечный корсет. Вам сейчас нужна безопасная лечебная гимнастика, чтобы укрепить и стабилизировать шейные позвонки и весь позвоночник тоже, ведь это единая конструкция, если нестабилен шейный отдел, то нет гарантии, что все в порядке с грудным и поясничным отделом. Тем более сколиоз у вас уже имеется, и вам необходим мышечный корсет, чтобы не продолжилась его деформация. Предлагаю вам заниматься ЕЖЕДНЕВНО упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(нужно кликнуть на мое фото) - это силовые упражнения ЛЕЖА, они безопасны, выполняются лежа, медленно и не вызывают напряжения в суставах. Помните, позвоночник здоров и не болит только тогда, когда он защищен и поддерживается мощным мышечным корсетом, а заставить регулярно работать свои мышцы может только сам человек. Нужно знать и помнить о том, что от позвоночника осуществляется иннервация верхних и нижних конечностей, а также и внутренних органов. Нестабильность шейных позвонков может повлечь за собой нарушение кровоснабжения головного мозга, а это, в свою очередь, может нарушить нервную регуляцию работы всего организма! Укрепите позвоночник мышечным корсетом, регулярно поддерживайте его тонус, и ваши проблемы уйдут, вы же совсем юная, и вся жизнь у вас впереди.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору