У меня проблема в позвоночнике.
Здравствуйте! У меня проблема в позвоночнике. Когда я хожу, у меня одно плечо отвисает в правую сторону, а левое нижнее ребро выпирает.
Руслан, Санкт-Петербург, 26 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Руслан.
Я думаю, что у вас с детства сформировался S-образный сколиоз, на который вы и ваши родители не обращали внимания... И даже когда началась деформация грудной клетки, вы так же почему-то ничего не предпринимали. Хотя до 12 лет можно было начать заниматься лечебной гимнастикой, выпрямить сколиоз полностью или, по крайней мере, остановить его прогрессирование и не позволить деформироваться грудной клетке, а теперь вы уже взрослый мужчина с окостеневшим деформированным костным остовом и исправить искривленные кости ребер невозможно. Но позвоночник состоит из мелких косточек и множества суставов, поэтому немного подкорректировать его возможно. Но сейчас самая главная ваша задача остановить деформацию и укрепить позвоночник крепким и надежным мышечным корсетом, если не хотите страдать от неизбежных, в этом случае, болей в спине и появление горба на спине(а небольшой реберный у вас уже имеется)! Помните: Унция профилактики — стоит фунта лечения, гласит мудрая английская пословица. Здоровье — это вершина, которую каждый взрослый человек покоряет сам! А ступени к ней в детстве закладывают родители! Если вы готовы к упорному труду, чтобы сохранить имеющееся здоровье собственного позвоночника и восстановить утерянное, то вам остается начать заниматься силовыми упражнениями лежа и вытягивать позвоночник, тоже лежа, утром и особенно на ночь, все нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе «тренинги» (нужно кликнуть на мое фото). Заниматься нужно полгода ежедневно или не менее 5 раз в неделю, через 3-4 месяца взять в руки и подвесить на ноги отягощения по 0,5 кг и продолжить, затем оставить 3-4 тренировки в день для поддержания тонуса скелетных мышц на все оставшиеся 150 лет, если не хотите страдать от боли в спине.
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
