В грудном отделе искривление, а болит в поясничном
Здравствуйте. Я боксёр, есть неплохие результаты, но последнее время при уклонах болит позвоночник в поясничном отделе, а в грудном отделе есть небольшое искривление. Хотелось бы наладить свой позвоночник, так как тяжко тренироваться через боль. Не подскажете, что нужно, чтобы наладить состояние своего позвоночника, и можно его как-нибудь выпрямить? Мне 16 лет.
Дмитрий, Челябинск, 16 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Дмитрий.
Позвоночник у всех людей устроен ОДИНАКОВО! Набор костей, связок и суставов - тоже! Две пары рук и ног, и ОДНА... УМНАЯ ГОЛОВА, обязанная ДУМАТЬ, ЗАБОТИТЬСЯ И БЫТЬ ОТВЕТСТВЕННОЙ за сохранение физического здоровья тела, которым она владеет! Так вот, вы спортсмен, имеющий отличные результаты в травмоопасном виде спорта... осваивающий прежде всего мозгами технику удара... технику защиты... технику безопасного падения и т.д. и т.п. Ваше тело испытывает удары, сотрясения, падения... Подумайте, почему ваш позвоночник дал сбой? Нужно же надежно защитить его конструкцию от разрушения, в которой, кстати, находится спинной мозг! Если ваш тренер не думает о вашем здоровье в будущем, то позаботьтесь о себе сам... и это очень просто! Нужно устранить дисбаланс в развитии скелетных мышц, который вызвал перекос в конструкции позвоночника. Перекос мог быть вызван из-за разности нагрузки на руки, если вы правша, значит правой рукой чаще бьете и правая сторона гипертрофирована, а левая отстает в развитии. Вам необходимо закачать мышечный корсет для позвоночника, т.е уравнять силу мышц и бр. пресса, и спины, и обеих поверхностей туловища. И здесь: я ведь качаю живот... я качаю спину... не оправдывает. НУЖНО ТЕХНИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНО ЗАКАЧИВАТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ! Занимайтесь ЕЖЕДНЕВНО по мини-комплексу и вытягивайте свой позвоночник, как показываю я, эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Боль уже через неделю уйдет, гарантирую!
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
