Паникую при мысли о том, что когда-нибудь умру

Здравствуйте!
У меня в последнее время происходит паника при мысли о том, что когда-нибудь я умру, мне становится безумно страшно, не могу глотать. Я понимаю, что этого не избежать. Прошу дать совет, как мне быть и принять этот факт!
Спасибо заранее.

Марина, Таллинн, Эстония,  31 год


Ответ психолога:

Здравствуйте, Марина.

В данном случае есть два направления. Первое - это Ваша склонность к накоплению и выбросу тревоги через вегетативные дисфункции (дисфагия - нарушение глотания, то есть в целом это нарушения работы пищеварительного тракта). Обратите внимание. Второе - это отсутствие, как я предполагаю, какой-либо собственной системы координат (моя жизнь в разрезе времени или бесконечности), собственной идеологии (смысл). Скорее всего, в семье избегались любые разговоры на тему смерти, Вы впитывали только напряжение и тревогу из-за неопределенности, как часто бывает у детей. В результате, будучи уже взрослой, произошел сдвиг критической массы непроработанного страха, на который могли повлиять события или возраст или иные обстоятельства. Что привело в действие этот страх? Именно сейчас. Если Вы подозреваете, что до сих пор страдаете из-за потери близкого человека, надо обратиться за помощью к специалисту, чтобы справиться с последствиями травмы. Если говорить об отношении к собственной смерти, то, конечно, все мы должны однажды присоединиться к ушедшим. Реальность, что жизнь конечна, в какой-то момент поражает человека, но и это можно использовать для жизни, осознание может побудить нас к решительным действиям и к чувству ценности каждого дня. В поисках своего ответа, своей философии Вы можете ознакомиться с книгами: Джулиан Барнс «Нечего бояться», Элизабет Кюблер-Росс «О смерти и умирании», Эпикур «Письмо к Менекею».

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору