После смерти дедушки боюсь ложиться спать

Здравствуйте!
Около 3 недель назад умер мой дедушка. Жил с нами. Он тяжело болел, не вставал с постели. Перед его смертью рядом были я и родители. После этого я стала бояться ложиться спать. Как только свет выключаю, мне становится страшно, слышно, как часто бьётся сердце. И не кажется, что что-то должно случиться (вдруг я увижу дедушку или что-то другое). Получается уснуть только утром, когда становится светло. Я совсем не высыпаюсь... До его смерти я совсем не боялась. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от этого страха?

Елена, Новосибирск,  16 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Елена.

Перед сном слушайте музыку в наушниках, говорите себе: дедушке хорошо, и мне хорошо, дедушка охраняет меня, хотя он далеко. Купите спиртовую настойку валерианы, пустырника, пейте на ночь (развести с водой). Если Вы верующая, можете заказать за упокой в церкви (за дедушку), сами читать молитвы, это успокаивает. Помогайте себе, тогда эта тревога будет снижаться.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору