Как вылечить шишку на ноге после растяжения связок?

Здравствуйте! Дважды - в 2011 и в 2016 годах - сильно подворачивал ногу. Она как бы выворачивалась наружу, и было сильное растяжение связок. Одно и то же место. Под косточкой на правой ноге. И осталась шишка на ноге, там, где выворачивал, и эта шишка даже чуть в сторону ушла. И когда утром встаешь - шишка маленькая, походишь день - опять накапливается (по роду деятельности бывает, что нужно ходить по 5-6 часов в день). Говорят, голодной слюной надо мазать по утрам, капусту прикладывать, но ничего не помогло - уже 2 года как шишка осталась. То больше она в размерах, то меньше. И особенность в том, что она не болит. Вообще. Стоит ли обратить на этот факт (то есть что шишка не проходит), или это нормальный процесс, что шишки после сильнейших растяжений могут оставаться до конца жизни? Может, стоит медицину попробовать, а не только народные средства?