Сижу, закинув ногу на ногу, но знаю, что это плохо

Уважаемая Елена Олеговна, огромное спасибо за ваши заочные консультации. Я ранее задавала вам вопросы, купила специальное белье компрессионное, после его носки вены значительно уменьшаются в размерах (у меня вены на левой ноге "висят гроздью" от икры до бедра. Нужна операция, но на данный момент не имею средств. Специальные колготки надо научиться носить, не так-то и просто их носить. Но мой вопрос в другом. Я знаю, что класть ногу на ногу для здоровья ног очень плохо, но это у меня как слово паразит, ничего не могу с собой сделать. Всегда так сижу, знаю, вредно, плохо. Но 2-3 минуты и опять ноги скрещиваю, как быть, подскажите, пожалуйста!!