Сколько минут в день качать пресс

Здравствуйте, Ольга! Не могли бы Вы подсказать сколько минут в день достаточно для качания пресса? Через какое время будет результат? Я занимаюсь по 15 мин. каждый день в течении 2 месяцев- а результата не видно! Заранее спасибо.

Ольга, Таллинн, эстония,  18 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Ольга.

Лучше измерять не время, а собственные ощущения. В каждом подходе делайте повторения до жжения в мышцах, затем 30-40 секунд отдых, и новый повтор - опять до жжения. Плюс надо корректировать питание - одни упражнения не очень эффективны.

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору