Степ-аэробика

Здравствуйте, скажите, как действует степ-аэробика на фигуру?

Эльмира, Костанай,казахстан,  17 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Эльмира.

Степ-аэробика - это кардионагрузка. Как и любая другая кардионагрузка, степ-аэробика положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, контролирует процент содержания подкожного жира и нормализует обмен веществ. Однако степ-аэробика негативно действует на состояние позвоночника и суставов, поскольку основана на ударной нагрузке. Это необходимо учитывать, если у Вас болят колени или межпозвоночные грыжи.

С уважением, Алена Тропотяга.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору