Красивая и здоровая спина

Как сберечь ровную осанку? Красивую линию спины?? Какие для этого нужно делать упражнения?? Экстензия??

Рената, Казахстан,  22 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Рената.

Для красивой осанки необходимо работать как с внутренними, так и с внешними мышцами спины. Внутренние - это те мышцы, которые держат наш позвоночник, обеспечивая ему правильное положение, а значит здоровье. С этими мышцами работает пилатес, йога, цигун. Красоту спине придают внешние мышцы - мышцы двигатели. С ними Вы работаете при выполнении силовых упражнений.

С уважением, Алена Тропотяга.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору