Йога и фигура

Здравствуйте! Я 3 месяца хожу на йогу. За это время похудела на 3 кг. Правда, больше объемы ушли с бедер и ягодиц, чуть меньше с живота. В результате моя попа стала совсем плоской, а хочется как у Дженнифер Лопес. Что теперь делать: мне переставать делать упражнения на ягодицы, или наоборот усилить тренировки?

Карасева оксана, Ульяновск,  30 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Карасева оксана.

Продолжайте занятия йогой, но добавьте силовые упражнения для укрепления ягодиц и мышц бедра, такие как приседания, выпады.

С уважением, Алена Тропотяга.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору