Режим тренировок при отсутствии результатов

Здравствуйте, я начала заниматься около полугода назад, чтобы похудеть. Мне удалось похудеть на 10 кг, но сейчас вес встал, и желание заниматься пропало, т.к. нету никакого результата. Подскажите, пожалуйста, как мне надо заниматься, чтобы опять появился результат?

Юля, Хабаровск,  18 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Юля.

Вы достигли потрясающего результата: за 6 месяцев - 10 кг. То, что сейчас у Вас застой, - нормально. Это называется "плато". Вам необходимо его преодолеть. Если Вы занимаетесь в тренажерном зале, измените программу на кардинально противоположную: уменьшите вес и добавьте больше повторений или наоборот, поменяйте все упражнения. Если Вы занимаетесь в группе, займитесь другими занятиями.

С уважением, Алена Тропотяга.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору