Сначала качаться, потом худеть

Скажите пожалуйста, какой более правильный подход - сначала похудеть, а потом накачивать мышцы с целью подтянуть кожу, или одновременно худеть и накачивать мышцы, в этом случае жир не перейдет в мышцы? (слышала, что если качаться, то весь жир переходит в мышечную массу и при этом объем не уменьшается)

Мария, Москва,  24 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Мария.

Жир не может стать мышцами. Считается, что сначала нужно качаться, а потом худеть, потому что для накачивания нужно много энергии из пищи. В этом случае вы сначала приобретете рельефные мышцы, а потом похудеете и тело станет точеным. Такой подход используют профессионалы.

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору