Спорт и дети

Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, если ребенку 9 лет и он занимается легкой атлетикой каждый день без выходных. Очень устает. Правильна ли позиция тренера.
Спасибо.

Оксана, Киев,  26 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Оксана.

Нет, это неправильно. Организм не успевает восстанавливаться, что чревато проблемами со здоровьем, как физическим, так и психическим. Так тренируют только профессиональных спротсменов, у которых специальный режим сна и питания (и которые также получают немало проблем со здоровьем). Если тренировки интесивные, их проводят через день, не чаще. В любом случае в неделю необходимо имтеь три "выходных" от занятий. А если ребенок очень устал, необходимо устроить переыв на 1-2 недели, после чего постепенно входить в нормальный режим.

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору