Привыкание к нагрузке

Я больше 2-х лет ходила на шейпинг. Сначала по 3 раза в неделю, второй год по 2 раза в неделю потом все меньше и меньше, и в августе этого года перестала ходить совсем. Поначалу я чувствовала себя очень бодро, не ходила и летала, до и результаты в первые 6 месяцев были очень хорошие, со временем чувство хронической усталости опять вернулось и тренировки перестали приносить удовольствие. Перестала ходить потому, что рабочий день продлили, не успеваю. Очень боюсь опять набрать лишние килограммы, кажется уже набираю. Хотела узнать почему спустя шесть месяцев после того как начала заниматься шейпингом результатов больше не было: месяц хорошие результаты, месяц наоборот набирала 1-1,5 кг? Может мой организм привык к нагрузке? Спасибо