Набрать вес? Легко!

Здравствуйте, я удивляюсь сколько женщин хотят сбросить вес и спрашивают советы бесконечно. А вот у меня другая ситуация - при росте 163 я вешу 50 кг, похудела после родов. Кормила грудью, у ребенка был диатез и я сидела на диете. Что теперь делать? Ем я столько сколько хочется и что хочется, не много, но заставлять себя - это тоже не правильно. Мне нужно-то набрать всего 5 кг, чтоб стать прежней. Помогите!

Наташа, Тюмень,  26 лет


Трифонова Марианна Валентиновна

Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Наташа.

Мой совет, введите в рацион побольше белковых продуктов в сочетании с цельно-зерновыми крупами. Не пропускайте завтрак, обед и ужин. Выполняйте упражнения, направленные на наращивание массы тела и результат не замедлит сказаться!

С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору