Не получается придерживаться диеты из-за вкусных булок

Мне 12, и мой рост 151, я вешу 41 кг. Это нормально для 12 лет? Я все время хочу есть. Я пыталась сесть на диету, но все время уходила с нее, потому что в столовой вкусные булки. Что мне делать? Как похудеть? Помогите, пожалуйста!


Алена, Украина, Киев,  12 лет


Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Алена.

Калорийность булки составляет около 400 ккал. 
Это вполне укладывается в суточный рацион из 1600 ккал. Остальные продукты должны быть; мясо, рыба, творог, картошка, овощи, фрукты. Тогда аппетит нормализуется. И вообще, хороший аппетит - показатель хорошей работы желудочно-кишечного тракта, а это замечательно!

С уважением, Швец Александра Александровна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору