Как похудеть, если нет силы воли?

Добрый вечер, мне 13 лет, вес 67 кг, рост 1,59, хочу похудеть, но нет силы выдержки. Помогите, пожалуйста, одноклассники смеются и прикалываются.


Кира Юрова, Украина, Николаев,  13 лет


Ответ диетолога:

Здравствуйте, Кира Юрова.

Думаю, в вашем случае без медикаментозного лечения не обойтись. Вам нужно обратиться к эндокринологу с целью выписать препарат орлистат - он разрешен к применению с 12 лет, и препарат сертралин (у невролога) - он разрешен с 8 лет. Первый препарат уменьшает всасывание жира из рациона, второй - снижает аппетит и ограничивает желание сладкого и теста. Эти препараты надо принимать в течение минимум 3-х месяцев. За этот период стоит пересмотреть свой рацион питания в сторону увеличения круп и овощей, нежирного мяса или рыбы. А также пойти на танцы, в фитнес-клуб или в бассейн на аквааэробику. Уверена, все это поможет вам привести вес в норму за 3-6 мес. И помните - самое сложное - удержать достигнутые результаты. Надо работать над собой во всех отношениях.

С уважением, Швец Александра Александровна.



Уточнить вопрос  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору