Как избавиться от живота?

Как избавиться от живота?

Maria, Italia,  55 лет


Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Maria.

Надо начать много ходить пешком и кушать каждые 4 часа по 400 ккал и 15 жира в один прием пищи. Ввести в рацион нежирный творог, кефир, яйца и фрукты - овощи.. Крупы варить, не добавлять масла в готовую крупу. Мясо готовить в кулинарном рукаве без масла, или в духовке в виде котлет-тефтелей. Кухонные весы также важны, как для диабетика глюкометр... ведите дневник питания.

С уважением, Швец Александра Александровна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору