Как сбросить вес при проблемах с щитовидной железой?

Добрый вечер.
У меня была операция на щитовидную железу, до операции я набрала 15 кг. Сейчас никак не могу сбросит хотя бы 5 кг, мне 43 года - вес 76,300, рост 172, посоветуйте, как мне сбросить немножко веса, что можно употреблять в пищу, а что нельзя. заранее спасибо.

Светлана, Latvija, Liepaja,  43 года


Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Светлана.

Для того, чтобы сбросить ваши лишние килограммы, надо проверить для начала уровень гормонов щитовидной железы, и если они нарушены, то эндокринолог назначит вам лечение. После чего стоит пособлюдать диету в 1400 ккал и содержание скрытых жиров не более 45 гр в сутки. Питание должно состоять из нежирного мяса, круп, овощей, фруктов, зернового хлеба. Пиво, кстати, весьма калорийно, и пить его можно не более поллитра в неделю.

С уважением, Швец Александра Александровна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору