Как уменьшить живот?

Мне 45, рост 156, вешу 75, хочу убрать живот. Помогите, пожалуйста.

Джемал, Туркменистан, 45 лет

Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ : Убрать можно чашку или тарелку со стола, но не живот.. живот - это скопление висцерального, то есть находящегося вокруг органов, жира... поэтому начните правильно питаться, на 2000 ккал и много ходить - минимум 5 км в день. Делайте это систематически и увидите, как ваш живот начнет уменьшаться.

С уважением, Швец Александра Александровна

Благоприятные дни для зачатия в феврале 2026 года

Когда лучше зачать ребенка по лунному календарю в феврале 2026 года: самые благоприятные и неблагоприятные дни, таблица по фазам Луны.

5 способов снизить тягу к сладкому и фастфуду: рабочие методы не объедаться вредной едой

Рассказываем, как снизить тягу к сладкому и фастфуду с помощью питания и привычек, а не жестких запретов и диет.

Молчаливый гастрит: как его распознать, если симптомов почти нет

Гастрит не всегда вызывает боль, изжогу и дискомфорт. Но часто болезнь развивается незаметно — спросили у эксперта, почему так происходит.

Бритни Спирс с оголенной грудью попала в объективы папарацци на курорте в Мексике

Певица, вероятно, не заметила конфуза.

Когда костюм - не скучно: мужской образ в театр, который запомнят

Современный театральный ансамбль для мужчины – сбалансированный образ, сочетающий классику и актуальные тренды.

Dior представил женскую коллекцию Pre-Fall 2026 под руководством Джонатана Андерсона

Дизайнер развивает новую визуальную стратегию бренда.

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 18 декабря