Сижу на фруктах и овощах, но вес не меняется
Здравствуйте, мне очень нужна помощь. Подскажите, пожалуйста, я какое-то время (приблизительно 2 недели) сидела на низкокалорийной диете + это все были только свежие овощи и фрукты. Но теперь мой вес встал и не двигается уже несколько недель, хотя мой рацион остался такой же. Что мне делать? Мне правда нужно еще сбросить вес, потому что для моего роста мой нынешний вес выше среднего.
Айлин, Лондон, Англия, 18 лет
Швец Александра Александровна
Диетолог
Nesvitsky
Ответ диетолога:
Здравствуйте, Айлин.
Введите в рацион творог, нежирное мясо птицы и рыбу, и вес сдвинется с места.
С уважением, Швец Александра Александровна.
Похожие вопросы
-
Чувствую себя толстой
Здравствуйте. Мне 14, я вешу 52 кг и рост у меня 162. Это нормально? Когда я спрашиваю, все говорят, что это норма, но →
Катя, Новосибирск, 14 лет
-
Не получается сбросить вес
Добрый день! Мне очень нужно сбросить вес, но своими силами не получается. У меня ревматоидный полиартрит и сахарный →
Анна, Усинск, 67 лет
-
Как питаться, если нужно соблюдать ограничение белка?
Здравствуйте! Сейчас много говорят о диетах. В основном, говорят, что надо есть продукты, где много белка. →
Галина, Россия, 66 лет
-
Что нужно делать, чтобы калории сжигались?
Здравствуйте, меня зовут Кристина, мне 13 лет, и я вешу 63 кг. Я не обращала внимание на вес, но прочитала, что от →
Кристина, Москва , 13 лет
-
Как похудеть, когда болят суставы?
Здравствуйте! Как похудеть, если болят суставы? Похудеть реально нужно, чтобы облегчить их состояние. Хотя бы кг на 5. →
Оксана, Барнаул, 48 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 865
- Астролог 257
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4202
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1274
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 303
- Косметолог-дерматолог 1566
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1232
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10143
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 780
- Права туриста 491
- Психолог 9401
- Психология денег 162
- Риэлтор 191
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 290
- Семейный психолог 3131
- Семейный юрист 596
- Стилист 1838
- Стоматолог 33
- Таролог 1650
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 198
- Фитнес-тренер 613
- Флеболог 7067
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 17
