Как похудеть в области живота и бедер?

Здравствуйте. Мой рост 172, вес 67. Нужно похудеть на 7 кг, а в особенности чтоб ушёл жир с живота и боков. Сижу на правильном питании, но не худею, даже на 500 гр. Физических нагрузок нет. На диетах быть постоянно не могу, срываюсь, не хватает силы воли. Может, нужно какие-то продукты уменьшить, а какие вообще исключить? Хочу походить на массаж, может, он поможет хоть см 5 убрать в талии? Спасибо!

Ирина, Россия,  26 лет


Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Ирина.

Начните вести дневник питания и уменьшите максимально растительное масло, сыр, майонез и колбасу.

С уважением, Швец Александра Александровна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору