Какую диету соблюдать, чтобы похудеть?

Мне 14, рост 168. Сегодня во всей школе детей взвешивали. Я встаю на весы, вешу 62. Хотя мои 15-16-летние подруги весят 47 и 50-52. Я, получается, самая толстая, но не в этом дело. Как похудеть? Если я много сладкого не ем. На улице практически не бываю, потому что школа, не успеваю. Что делать, какие физические упражнения делать и какую диету соблюдать?

Aidana, Казахстан,  14 лет


Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Aidana.

В диете должно быть не более 1200-1400 ккал.

С уважением, Швец Александра Александровна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору