Как начать худеть подростку?

Здравствуйте, помогите, пожалуйста! Мне 13 лет, вес 49 кг, а рост 150 см, стоя перед зеркалом, я вижу 4 жировые, огромные складки, торчащие бока, толстющие ноги, которые соприкасаются ляжками, жирные колени и толстые руки. Я не знаю, что мне делать, потому что родители не верят в мою проблему и не дают посидеть на диете, да и сама я не прочь хорошо покушать. Вообще, пока родителей не было дома, я начала качать пресс, в итоге моя окружность из 86 см превратилась в целые 91 см. Прошу, срочно помогите, подруги ржут надо мной. На сегодняшний день мой рост 150 см, а вес постоянно увеличивается вместе с см на талии, сейчас вес 50 кг, а талия - 92,5 см. ПОМОГИТЕ! Спасибо большое заранее!