Можно ли похудеть в 60 лет?

Реально ли сбросить вес в моём возрасте с учётом наличия таких заболеваний, как гипотериоз и аритмия? Питаюсь преимущественно пищей, приготовленной в пароварке, с акцентом на овощи и рыбу. Принимаю гормоны более 20 лет. Тенденция к увеличению веса особенно усилилась в период менопаузы. Калорийность ежедневного потребления пищи снизила до 1400 Ккал. Если нельзя помочь, укажите, пожалуйста, вектор направления поиска решения моей проблемы. Спасибо.