Обследование организма для снижения веса

Здравствуйте, как можно избавиться от лишнего веса? Рост 157, а вес 75. Заранее большое спасибо.

Ольга, Туапсе,  36 лет


Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Ольга.

Для того, чтобы приступить к программе снижения веса, для начала необходимо провести минимальное обследование - сдать гормоны тиреотропный и инсулин, сделать Узи органов брюшной полости и почек... Если все в порядке, то вперед! А если есть отклонения, нужно получить назначения врача для их коррекции... После этого покупаете кухонные весы и шагомер, распределяете суточный рацион на 4 приема пищи через равные промежутки, строите рацион по "Модель тарелки" "Худеем правильно" и гуляете в день не менее 6-8 тысяч шагов... Конечно, желательно находиться под наблюдением врача. Но если это невозможно, то можете наблюдаться по инету... Мои данные смотрите на моей странице. Спасибо.

С уважением, Швец Александра Александровна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору