Лента новостей
Понедельник
16 сентября
12:00Мода после 40: как меняться вместе с гардеробом и выглядеть лучше, чем когда тебе было 20
10:09Шоколадный маникюр: самые модные дизайны в уютном коричневом цвете
04:17Миф о 5 утра: раскрываем секреты настоящей продуктивности
00:11Кулинария для мужчин: простые рецепты высокой кухни
19:56Лунный календарь здоровья на ноябрь 2024 года
18:36Как научиться принимать решения в условиях неопределенности: 10 советов
12:05В поисках смысла: 5 известных духовных маршрутов мира
09:16Благоприятные дни для свадьбы в ноябре 2024 года
06:075 фактов о медитации, о которых вы не знали
00:05Почему женщины после 35 лет чувствуют "увядание" и как с этим бороться?
23:36Модные брюки осенью 2024 года: топ популярных фасонов для разных типов фигур
20:23Как приготовить торт Муравейник в домашних условиях
18:07Кулинарный минимализм: готовим вкусные блюда из одного ингредиента
12:007 признаков, что вы влюбились
06:005 советов как отвлечься от офисной рутины
04:00Не только украшение квартиры: 5 комнатных растений, которые защитят вас от вирусов
00:00Чек-лист здоровья: 5 обязательных обследований для каждой женщины
23:44Магнитные бури в ноябре 2024 года
22:43Будущее мужественности: новая роль мужчин в современном обществе
21:02Катя Лель прокомментировала свой иск против борющегося с раком Отара Кушанашвили
20:05Мода осенью 2024 для полных женщин: обзор трендовых предметов гардероба
19:22Волочкова объяснила инцидент с грубыми надписями на фото дочери Успенской
17:11Сухая кожа на руках: причины и действенные советы по уходу
12:52Путешествие без языкового барьера: 4 страны, где вам не нужен английский
12:00Бьянка отреагировала на новость о том, что ее хотят признать иноагентом: "Я подаю в суд!"
11:30Звездная косметика: ТОП-5 бьюти-брендов, основанных селебрити
10:36Как разбудить свою точку G: миф или реальность?
09:24Как носить яркие осенние цвета и не выглядеть вычурно: 6 правил для идеального баланса
04:00ПМС и настроение: как справиться с перепадами и повысить качество жизни
00:00Как говорить о сексе с партнером, если вам неловко? Советы для тех, кто хочет откровенных разговоров
23:07Чем заняться на заграничных курортах в несезон: топ-6 бюджетных активностей
22:37"Ноль эмоций": Кудрявцева рассказала о неприятном знакомстве с Чеботиной
21:23"Ожидаем суждений Эрнста": Познер высказался о возвращении в эфир Первого канала
21:05Бутерброды на праздничный стол: оригинальные рецепты вкусных закусок
20:49Как правильно хвалить и наказывать ребенка: действенные советы в воспитании
16:24В Театре Эстрады состоится выступление Ефима Шифрина
12:45Никакого беспорядка: 7 лайфхаков для маленьких квартир, которые сделают их просторнее
11:48"Медики пытались его откачать, но не смогли": названа причина смерти 69-летнего Сванидзе
10:31Осень в дениме: выбираем модные джинсовые вещи
10:24Завтрак как в Париже: что едят француженки и почему они не толстеют?
09:39Гороскоп для женщины Рыбы на ноябрь 2024 года
09:14Как выбрать идеальный тренч: гид по стилям и посадке на осень 2024
06:21Гороскоп на ноябрь 2024 года для женщины Водолей
04:00Кухни мира: решти — готовим драники, как в Швейцарии
00:00Секс во время менструации: стоит ли пробовать и как сделать его комфортным?
22:52Джентльмен и его зверь: что выбор питомца говорит о мужчине
21:28Модные женские куртки осенью 2024 года: обзор главных трендов сезона
20:50"Меня это не касается": Решетова впервые отреагировала на травлю из-за развода Алсу
17:24В какой цвет лучше покрасить седину
16:55Ждет извинений: адвокат Кати Лель объяснил иск артистки к Отару Кушанашвили
О вреде "сушки"
Здравствуйте, мне 13 лет. Я сидела на диете "Сушка" 3 недели, сбросила 5 кг. А потом вес начал уходить все медленнее и медленнее. Я уже не знаю, что делать, я самая толстая из класса, мой рост 176 см, а вес 80 кг. Помогите, пожалуйста, все-таки хочется быть стройной. Заранее спасибо.
Маша, Украина, Кривой Рог, 12 лет
Швец Александра Александровна
Диетолог
Ответ :
Так называемая "Сушка" очень вредна для организма подростков, потому что вызывает нарушение гормонального фона, поэтому я ни в коем случае не рекомендую ее применять... попробуйте повести дневник питания и определите, какое количество кондитерских изделий в день вы съедаете. для этого купите кухонные электронные весы и повзвешивайте все кулинарные изделия, которые едите... запомните, что калорийность их очень высока, и если кондитерских изделий очень много, то навряд ли возможно снизить вес... Постарайтесь ограничить их до 300 ккал в сутки (калорийность можно посмотреть на любом сайте в интернете), исключите напитки, содержащие сахар (газированные), увеличьте прогулки пешком, и ваш вес начнет снижаться.
С уважением, Швец Александра Александровна
