Как снизить вес, чтобы снова не набрать его?

Хочу похудеть, не хватает силы воли. С чего и как правильно начать худеть, чтобы в дальнейшем не поправиться?

Ольга, Прокопьевск, Россия,  37 лет


Шилина Алла Васильевна

Врач-диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife.

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Ольга.

Сначала определите, есть ли у Вас нарушения в пищевом поведении. В интернете много опросников на эту тему. Запомните: чтобы не было повторного набора веса, необходимо сохранить мышечную массу. Для этого нужно потреблять достаточное количество белка. В этом Вам поможет биоимпедансное исследование состава тела. Уменьшается количество активной клеточной массы - значит мало потребляете белковой пищи.

С уважением, Шилина Алла Васильевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору