Топ новостей недели
Юбка-баллон 2.0: гид по самым актуальным моделям от российских брендов
Пищевые привычки стройных людей: как оставаться в форме без диет и жестких ограничений
Искусство жить. Правда ли, что дети делают нас счастливее?
Самые трендовые украшения — серьги: какие выбрать и с чем сочетать
Лента новостей
Среда
22 апреля
17:32Заморозка яйцеклеток и эмбрионов: кому, зачем и как
14:38Зои Кравиц и Гарри Стайлс спровоцировали слухи о помолвке
14:19Коллекцию одежды и мебели актрисы Дайан Китон выставят на аукционе Bonhams
13:13Как отличить качественную красную икру от имитации и подделки: 3 простых шага до превосходного вкуса
13:11"Теория сгоревшего тоста": как мелкие неудачи превратили в тренд
11:52Louis Vuitton представил интерьерную коллекцию Objets Nomades на Миланской неделе дизайна
11:00Домработница Кайли Дженнер подала на нее в суд из-за унижений и расизма
09:12Лерчек презентовала новый бренд косметики Eyya Skin
09:03Погода на июнь 2026 в Санкт-Петербурге
05:00Входная дверь со стеклом: когда это хорошая идея, а когда лучше не рисковать
00:00Смузи или сок: что на самом деле полезнее
21:26Вальпургиева ночь в 2026 году: история, традиции и обряды
20:38Татьяна Куртукова показала кэжуал-лук за полмиллиона рублей
18:23Леонид Ярмольник назвал бестактностью увольнение Екатерины Волковой из Театра комедии из-за возраста
18:21Леонид Ярмольник: "Театры сейчас на подъеме, им грех жаловаться. Если хороший спектакль, то аншлаг"
17:33Пока-пока, бритые височки: почему мужчины стали выбирать небрежность в прическе?
15:21Международный день танца 2026: история и традиции праздника
14:40Чем заняться в последние выходные апреля в Москве
13:10У Мадонны пропали архивные костюмы после выступления на Coachella
09:45В Нью-Йорке состоялась мировая премьера "Дьявол носит Prada 2"
09:44Погода на июнь 2026 в Москве и Московской области
08:14Тим Кук покидает пост генерального директора Apple после 15 лет работы
08:00Тренд на обычную жизнь: почему больше не хочется быть "самой-самой"
05:00Березовый сок, ревень и другие суперфуды: что добавить в свой рацион весной
00:00В новом сезоне Московского международного кинофестиваля представлено около 200 фильмов
22:34Какой будет курс доллара в июне 2026 года
20:23Ногти в горошек: свежие идеи на весну
19:28People назвал Энн Хэтэуэй самой красивой звездой мира
16:53Новый гардероб "Эйфории": как повторить образы Ру, Мэдди и Кэсси
14:46Какой будет курс евро в июне 2026 года
12:33Селин Дион впервые за семь лет выпустила новую песню
10:32Лучший робот-пылесос выберут читатели Клео.ру с помощью голосования
09:34Виктория Боня публично извинилась перед Ксенией Собчак
09:33Всемирный день охраны труда 2026: история, основные принципы и интересные факты
02:00Двигаясь к мечте, или шедевры мировой хореографии: фильм "Нуреев. Белый ворон" Рэйфа Файнса
23:25День работника скорой медицинской помощи 2026: история праздника и примеры оригинальных поздравлений
21:00Лак для волос: как использовать без дискомфорта
19:21Покраска волос по лунному календарю в июне 2026 года
16:00Бутылка для трезвенника: как не прогадать с подарком, если человек не пьет
11:02Александр Петров заявил, что режиссерам фильма "Коммерсант" очень повезло с ним
11:00Александр Петров: "Всегда стараюсь вложить в персонажа принцип трех "С": сострадание, сочувствие и соучастие"
09:07Благоприятные дни для стрижки на июнь 2026 года
06:00Кровать у окна или у двери? Дилемма, которая влияет на сон и настроение
01:00Разрыв с лучшей подругой: почему это больнее, чем расставание с парнем
23:37День вахтовика 2026: история праздника и особенности этой работы
20:00Новая женственность: тренд на костюмы с юбками
18:34Международный день ветеринарного врача 2026: история праздника и примеры оригинальных поздравлений
15:00Думать, верить, желать: свобода воли глазами философа
10:00Почему весной чаще обостряются аутоиммунные и кожные заболевания и что с этим делать
09:44Лунный календарь посевной на июнь 2026 года
Подросток-спортсмен
Добрый день, Марианна Валентиновна ! Моей дочери будет 14 лет, она профессионально занимается большим теннисом. Я хотела бы узнать как составляется рацион питания для подростков-спортсменов. Мне кажется, что она переедает и углеводы значительно превышают норму. Буду рада получить ответ.
Надежда, Украина, Харьков, 34 года
Трифонова Марианна Валентиновна
Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Ответ :
Для того, чтобы понять насколько сбалансирован рацион вашей дочери, мне необходимо видеть его недельный состав, а также иметь информацию о физических нагрузках подростка! Как только я смогу визуально с ним ознакомится я смогу дать Вам совет.
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна
