"Волшебные" продукты

Здравствуйте! С 18 лет у меня держится один и тот же вес - 65 кг (плюс/минус 2-3 кг в зависимости от зимнего/летнего периода). В школе я была достаточно худенькой девочкой, после окончания мой вес составлял 55 кг. У меня была аккуратная маленькая попка, чего не скажешь сейчас. Но после прибавки в весе все тело в принципе изменилось. Мой рост составляет 179 см, и при таком росте я кажусь "большой". Я очень хочу довести вес до отметки 58-60 кг. Я занимаюсь круглогодично в тренажерном зале, посещаю бассейн. Но кг не уходят, стараюсь питаться правильно, хотя не всегда удается. Я прошу Вас порекомендовать продукты, которые можно употреблять в любом количестве, который подходит моему типу. Изнуряющие диеты не для меня.