Топ новостей недели
Январь без мишуры: фильмы для тихих праздников
Что купить на зимних распродажах: вещи, которые вы заберете в весну (и даже в лето)
Неожиданный красный: самый эффектный интерьерный прием последних сезонов
Как правильно ставить цели на 2026 год: 7 советов, которые помогут грамотно составить список желаний
Лента новостей
Понедельник
12 января
10:37Леонардо Ди Каприо высмеяли на "Золотом глобусе"
08:47Лучшие образы звезд с красной дорожки премии "Золотой глобус 2026"
08:22В Лос-Анджелесе объявили победителей премии "Золотой глобус 2026"
18:00От Турции до Таиланда: где пересадка волос стоит своих денег?
12:00Дофаминовая яма после новогодних праздников: почему она возникает и как из нее выйти
06:00Чем украсить комнату после праздников: декор, который можно оставить на весь год
23:36Гороскоп для женщины Рыбы на март 2026 года
18:00Теплый преппи: какие свитеры, жилеты и брюки выбрать ребенку в школу и не только
12:40Гороскоп на март 2026 года для женщины Водолей
12:00Хобби дома: 7 идей, чем заняться, не выходя из квартиры
06:00День имбирного пряника: самые теплые бьюти-средства с ароматом праздника
22:53Гороскоп для женщины Козерог на март 2026 года
18:00Сон зимой: почему многим хочется спать больше и как выровнять режим
12:00Новый мужской тренд: как связать свитер, который будет говорить о вас
06:00Бунт против шкафов: альтернативные системы хранения, которые расскажут о вас больше, чем биография
00:00Трансфутуризм в СССР: лаборатория "Гаража" об искусстве Ры Никоновой и Сергея Сигея
23:28Гороскоп для женщины Стрелец на март 2026 года
18:00Как убрать отечность с лица после праздников: 5 работающих способов
12:00Когда убирать новогоднюю елку и украшения: 5 советов
00:00Переели на праздниках? Как не корить себя за лишние килограммы
22:55Гороскоп для женщины Скорпиона на март 2026 года
18:00Что купить на зимних распродажах: вещи, которые вы заберете в весну (и даже в лето)
15:53Гороскоп для женщины Весы на март 2026 года
12:00Парфюм, который говорит за тебя: лучшие мужские ароматы 2026
06:02Лина Мидова рассказала, как проблема выпадения волос после родов привела к созданию бренда уходовой косметики
06:00Интервью с основателем бренда LA-OIL Линой Мидовой: "Ритуал заботы важнее всего"
00:00Январь без мишуры: фильмы для тихих праздников
18:00Успеть до конца праздников: выставки в Уфе, Казани и Перми
15:27Гороскоп для женщины Девы на март 2026 года
09:22Гороскоп на март 2026 года для женщины Лев
06:00Неожиданный красный: самый эффектный интерьерный прием последних сезонов
00:00С чем пить кагор: идеи для уютного зимнего вечера
22:37Гороскоп на март 2026 года для женщины Рак
18:40Почти половина россиянок опасаются влияния новогодних праздников на свою внешность
18:02Дизайнер Светлана Тегин раскрыла историю платья жены Юры Борисова для афтерпати "Оскара"
18:00Беседа с дизайнером Светланой Тегин: "Мне нравится рисовать в разных техниках, но особая любовь – пастель"
13:18Гороскоп для женщины Близнецы на март 2026 года
12:00Как правильно ставить цели на 2026 год: 7 советов, которые помогут грамотно составить список желаний
06:00Стоп – луксмаксинг! Почему тренды TikTok вроде мьюинга и хищного взгляда обманывают мужчин
18:00Что приготовить на Рождество 7 января: идеи для красивого и осмысленного стола
15:35Гороскоп для женщины Телец на март 2026 года
10:00В центре Москвы открылся обновленный гастро-паб DELULU BAR
06:0010 скрытых признаков обезвоживания
18:006 книг, которые должен прочитать каждый мужчина в 2026 году
12:00Не хочу блестки: в чем пойти на домашнюю новогоднюю вечеринку
06:00Тренд "Купи на всю жизнь": как выбирать вещи, которые не потеряют ценность
00:00Успеть до конца праздников: выставки в Сочи, Краснодаре и Ростове-на-Дону
12:00Как и где провести новогодние праздники: "жигулевские" выходные от Самары до Сызрани
11:27Гороскоп для женщины Овен на март 2026 года
06:00Зачем детям стабильный режим: не строгие правила, а биологические ориентиры
Вопросы диетологу
Ольга, возможно изучить калорийность пищи. Это несложно сделать с помощью спец.литературы. Например книга "Стройная жизнь" может вам в этом помочь. Если вы будете питаться на 1600 ккал за счет правильного питания по принципу "модель тарелки", то вес стабилизируется.
Стройная жизнь возможна в том случае, если вы много ходите пешком и кушаете умеренно по принципу скандинавских диетологов - "Модель тарелки". Купите шагомер - именно аппарат, а не телефонный. Ходите 10 тысяч шагов и готовьте пищу сами, так как готовая еда всегда содержит много калорий. Не превышайте калорийность рациона более 1600 кал.