Топ новостей недели
Dior намерен возобновить работу магазинов в Москве
Джонатан Андерсон показал женскую коллекцию Dior осень–зима 2026-2027 в Париже
Двигаясь к мечте, или шедевры мировой хореографии. Фильм "Каннингем" Аллы Ковган
Как сделать интерьер, который "дышит": вентиляция, растения и простые техники
Лента новостей
Понедельник
9 марта
18:00Влияние бытовой химии на кожу ребенка: SLS, консерванты и отдушки
12:02Художник Сергей Бугаев сравнил современное искусство с вирусом
12:00Художник Сергей Бугаев (Африка): "Ребус превращается в сложнейший философский инструмент для диагностики времени"
09:40Благоприятные дни для свадьбы в мае 2026 года
06:02Эксперт Ольга Кабисова рассказала, как выбрать качественное эфирное масло и не переплачивать
06:00Основатель бренда эфирных масел Ольга Кабисова: "Хорошее масло не может стоить дешево!"
00:00Для межсезонья: 7 практичных моделей обуви
21:11Магнитные бури в мае 2026 года
18:00"Дзига Вертов. Киноглаз" в Центре Зотов: выставка об активном смотрении
12:00Красота без мотивации: как ухаживать за собой, когда нет сил
09:24Гороскоп для женщины Рыбы на май 2026 года
06:00Мудрый Шерешевский
00:00На весну: 8 модных шляп сезона
21:55Гороскоп на май 2026 года для женщины Водолей
18:00Glamoratti, сафари-шик и помятые сумки: главные тренды весны 2026
12:02Мария Аронова рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым: "Я в него влюбилась"
12:00Мария Аронова – про съемки комедии "Новая теща": "Для вживания в роль я долго думала и покрасилась в баклажановый цвет"
09:28Музеи Екатеринбурга, которые нужно обязательно посетить
06:00Финансовая тревожность: почему современное поколение постоянно переживает из-за денег
00:00Как сделать интерьер, который "дышит": вентиляция, растения и простые техники
21:57Гороскоп для женщины Козерог на май 2026 года
20:145 блюд, которые стоит научиться готовить каждому мужчине
17:11Как наносить консилер: 5 неочевидных способов, о которых вы не догадывались
15:12Елена Яковлева рассказала, что написала уже около 80 картин
15:11Елена Яковлева: "Позвольте мечтать молча"
12:45Константин Хабенский назначен и.о. ректора Школы-студии МХАТ
12:31Король Великобритании Карл III планирует отречься от престола ближайший год
10:10Dior намерен возобновить работу магазинов в Москве
09:53Ирина Шейк вышла на подиум Uma Wang на Неделе моды в Париже
09:46Всемирный день борьбы с туберкулезом в 2026 году: значение и профилактика
05:00Двигаясь к мечте, или шедевры мировой хореографии. Фильм "Каннингем" Аллы Ковган
00:00Метаболизм: что это на самом деле и существует ли "быстрый" и "медленный" обмен веществ
21:47Гороскоп для женщины Стрелец на май 2026 года
21:00Церамиды VS коллаген: кто за что в ответе?
20:24Бритни Спирс задержали в Калифорнии за вождение в нетрезвом виде
20:00Tom Ford, Dior, Dolce & Gabbana: главные коллекции Недели моды в Париже 2026
18:07Григорий Лепс собирается сделать татуировку с крысой
18:05Григорий Лепс: "Не могу сказать, что я не влюблен, и не могу сказать, что меня не любят"
17:32Крепкий алкоголь: что лучше пить чистым, а что — смешивать
15:21Гороскоп для женщины Скорпиона на май 2026 года
14:25Дэвид и Виктория Бекхэм поздравили сына Бруклина с 27-летием на фоне семейного конфликта
13:35Липкий пол и шерсть повсюду: 6 секретов эффективной уборки в доме с питомцем, о которых вы не знали
10:52Киллиан Мерфи раскрыл, снимется ли он в новом сериале по вселенной "Гарри Поттера"
09:42Гороскоп для женщины Весы на май 2026 года
09:38Звезду "Гарри Поттера" Эмму Уотсон сняли целующейся с мексиканским бизнесменом
05:00Начало весны и гормональный фон: какие изменения возможны
00:00Пересадка бороды: как работает процедура и стоит ли игра свеч
21:30День мастера маникюра в 2026 году: история праздника и идеи поздравлений
20:47Ксения Собчак заметила сходство своей фотосессии со снимками Беллы Хадид: "Меня копирует"
19:44Антонин Трон представил дебютную коллекцию для Balmain в Париже
Как быть стройной в 12 лет?
Я Ульяна, мне 12 лет, я вешу 65 кг, рост 1 метр 65 см, подскажите мне что-нибудь.
Ульяна, Большой Камень, Россия, 12 лет
Швец Александра Александровна
Диетолог
Ответ диетолога:
Стройная жизнь возможна в том случае, если вы много ходите пешком и кушаете умеренно по принципу скандинавских диетологов - "Модель тарелки". Купите шагомер - именно аппарат, а не телефонный. Ходите 10 тысяч шагов и готовьте пищу сами, так как готовая еда всегда содержит много калорий. Не превышайте калорийность рациона более 1600 кал.
С уважением, Швец Александра Александровна
