Лента новостей

Четверг 12 сентября

04:00Кухни мира: решти — готовим драники, как в Швейцарии 00:00Секс во время менструации: стоит ли пробовать и как сделать его комфортным? 22:52Джентльмен и его зверь: что выбор питомца говорит о мужчине 21:28Модные женские куртки осенью 2024 года: обзор главных трендов сезона 20:50"Меня это не касается": Решетова впервые отреагировала на травлю из-за развода Алсу 17:24В какой цвет лучше покрасить седину 16:55Ждет извинений: адвокат Кати Лель объяснил иск артистки к Отару Кушанашвили 13:38Женское здоровье после 35: что меняется и как заботиться о себе? 11:59Зеркальная магия: как с помощью зеркал расширить пространство и добавить света 10:43Погребняк вышла на работу через пять дней после родов: "Я не могу выпасть из рабочих процессов" 10:13Тканевая VS кремообразная маска: что эффективнее? 09:30Новый взгляд на многослойность: как создавать стильные образы и не выглядеть громоздко 07:41Гороскоп для женщины Козерог на ноябрь 2024 года 04:00Здоровые десерты: как побаловать себя сладким и не набрать лишних килограммов 00:00Куда поехать осенью на машине: лучшие маршруты для осеннего отпуска в России 21:52Настоящие мужчины выбирают реальность: как избавиться от зависимости от гаджетов 21:17"Простоват": критик Соседов считает, что Лазарев "проигрывает" Билану 21:08Гороскоп для женщины Стрелец на ноябрь 2024 года 20:06"В России всегда проблемы": Орбакайте высказалась о последних концертах на родине 17:36Звонок для родителей: что купить к школьному сезону 12:57Как носить вещи из прошлого сезона, чтобы оставаться в тренде этой осенью 11:49"У этой принцессы завтра премьера": Муцениеце рассказала о решении дочери стать актрисой 11:00Массаж лица: как, чем и зачем делать в домашних условиях 10:30Секс на расстоянии: как сохранить огонь, когда вы не вместе 09:23Гормоны и настроение: как понять, что с твоим телом что-то не так 04:00Аромат для секса: как эфирные масла могут усилить страсть и расслабление 00:00Сон и его влияние на женское здоровье: от кожи до гормонов 22:29Мужское одиночество: как наслаждаться жизнью соло и бороться с социальным давлением 21:54В новой песне Ольги Бузовой про россиян услышали хит Елены Ваенги 20:20"Бог дал, Бог взял": обманутая мошенниками Долина рассказала, чего ее невозможно лишить 17:33Модные джинсовые куртки 2024 года: обзор актуальных фасонов в разных стилях 13:30Как экономить на путешествиях и не потерять в комфорте: советы от опытных туристов 12:17Как создать свой домашний мини-спа: интерьерные детали для расслабления 10:47"Пришла трагическая весть": Ольга Бузова почтила память Маслякова минутой молчания в Беларуси 09:28Аура-маникюр: самые красивые дизайны этой осени 09:27Бургунди — новый черный: как носить и с чем сочетать самый "дорогой" оттенок осени 2024 06:07Устранение стресса на работе: какие практики использовать для создания здоровой рабочей среды 04:00Десерты и вино: как выбрать идеальное сочетание для сладкого завершения вечера 01:00Как не перекладывать на детей свои мечты и ожидания? 23:54Гороскоп для женщины Скорпиона на ноябрь 2024 года 20:59Гороскоп для женщины Весы на ноябрь 2024 года 20:02Александр Масляков умер на 83-м году жизни 19:00Спросили косметолога: 5 правил защиты от солнца для кожи после 30 лет 16:33Гороскоп для женщины Девы на ноябрь 2024 года 12:4910 поддерживающих посланий для тревожных людей 06:33Новое лицо Анны Седоковой: эксперт раскрыла секреты трансформации внешности певицы 00:00Зависимость от гаджетов у детей. Что с этим делать? 23:47Модные мужские стрижки осенью 2024 года: обзор актуальных причесок на короткие, средние и длинные волосы 21:203 ошибки в уходе за кожей, которые совершаются летом 18:51Масло зародышей пшеницы: полезные свойства
  1. Консультации
  2. Комплексы
  3. Рубрикатор

"Я страдаю от застенчивости"

Здравствуйте, Ирина. С детства я страдаю от застенчивости. В школе доходило до того, что стеснялась поднять руку, хотя знала ответ, училась хорошо. И сейчас для меня проблема общаться с незнакомыми и малознакомыми людьми. Чувствую себя не в своей тарелке, маюсь, не знаю о чем говорить, как общаться. Кроме застенчивости я еще и достаточно замкнутый человек, я люблю одиночество, мне хорошо одной или с родными и близкими мне людьми. А этот круг очень ограничен: муж, дочь, сестры, брат, семья знакомых. Мучаюсь, когда приходиться принимать гостей, с которыми я сама мало контактирую, не знаю, чем занять их, как общаться. Может быть у меня заниженная самооценка для полного комплекта. При этом у меня замечательный, понимающий мое состояние муж и дочь. И похоже, эта моя застенчивость передалась и ей по наследству, она тоже стесняется незнакомых людей (ей 4 года). Подскажите, как можно преодолеть эту проклятую застенчивость, как научиться общаться легко и свободно, без оглядки и глупых комплексов. Может, есть литература об этом?

Марина, Челябинск, россия, 31 год
Фузейникова Ирина Ниловна

Фузейникова Ирина Ниловна

Арт-психолог
Ответ : Для этого необходима очная консультации с психологом или, что еще лучше для Вашей ситуации, работа в группе. Можете пойти на какой-нибудь коммуникативный тренинг, где Вас и будут обучать способам взаимодействия, где Вы будете вынуждены в условиях тренинга общаться с разными незнакомыми Вам людьми и вырабатывать собственный стиль общения, органичный для Вас. Безусловно, Ваша проблема, как и ряд других проблем такого характера, родом из детства. Посмотрите со стороны на Вашу родительскую семью. Чью стратегию Вы наследуете? Что касается Вашего ребенка, то, в четыре года девочка вполне может стесняться незнакомых людей. Ничего тут страшного нет. Но в последствии, есть вероятность того, что она может взять Ваш способ поведения на вооружение. Однако, несмотря на Ваши «жалобы», у Вас, на мой взгляд, не так уж все плохо. У Вас не такой уж маленький круг общения: «муж, дочь, сестры, брат, семья знакомых». Более того, у Вас есть взаимопонимание и поддержка в семье: «у меня замечательный, понимающий мое состояние муж и дочь». А это, согласитесь, не так уж и мало. Теперь, есть экстраверты – люди, внимание который направлено больше во вне, они общительны, импульсивны, более эмоциональны и т.д. А есть интроверты – люди более сдержанные и застенчивые в социальных контактах, их считают (если можно так сказать) более углубленными в себя: «Я люблю одиночество, мне хорошо одной или с родными и близкими мне людьми». Это просто два разных типа личности. Чем плохо быть интровертом? Соглашусь, что у каждого из двух типов личности ест свои минусы и плюсы. Если Вы хотите расширить свой социальный круг общения, то воспользуйтесь моим советом - пройдите какой-нибудь коммуникативный тренинг. Тип личности кардинальным образом не поменяется, но принять гостей и получить удовольствие от общения, а также быть приятной собеседницей в любой незнакомой Вам компании Вы сможете.

С уважением, Фузейникова Ирина Ниловна