Лента новостей

Суббота 18 мая

15:15Без Николаева - никто: почему карьера Королевой может скоро закончиться 12:13Не спугни его! Эти 5 фраз ни в коем случае нельзя говорить мужчине до свадьбы 09:21Магия чисел: как нумерология объясняет судьбу Виктории Бони 04:39Мальчик-Ванга: предсказания незрячего Саши сбываются 01:52Как сейчас живут актрисы из сериала "Деффченки": одна тонет в бытовухе, другая стала учителем 01:49Благоприятные дни для зачатия в июле 2024 года 22:29Киркоров вычеркнул из своей жизни любимое "Евровидение": Принципиально не смотрел 22:02Дана Борисова спустила огромную сумму в Таиланде 20:54Вот в чем дело: названа честная причина одиночества Волочковой 19:53Фаворит Пугачевой назвал Галкина* "терпилой": Ослушаться не мог 18:41Бросившая мужа Пугачева пыталась "склеить" известного певца: Подвыпившая подошла 18:17Куда пропала Анжелика Агурбаш: раскрыта тайна ее исчезновения 17:15Муж Гурцкой предчувствовал свою смерть: шокирующее откровение певицы 16:34Обманутая Собчак возмущена: почему из-за фамилии ей приходится платить больше? 14:38Диана Гурцкая рассказала, что винит себя в смерти мужа: "Если бы я была рядом" 14:20"В мае — маяться": как россияне выбирают обручальные кольца — исследование от Sunlight 13:42Бузова чувственно поцеловала Батрутдинова на глазах у Давы: Снова вместе? 12:53Модные женские луки на лето 2024 года: обзор актуальных трендов и ключевых предметов гардероба 11:28Певица МакSим сообщила о кончине любимого человека: "Внутри все горело" 10:44Звезда сериала «Папины дочки» Светлов без вести пропал после ограбления в Москве 10:10Карьера закончена: Орбакайте рвет волосы на голове из-за неправильного выбора 09:26Оскандалившуюся Королеву снова погнали со сцены: "Все же понимают, кто она" 08:44Гагарина вышла в свет с экс-мужем на фоне слухов о воссоединении: "Она меня пригласила" 04:42В Сеть попали фото скрытного Ивана Янковского с любимой женщиной: положил руки на грудь 01:25Благоприятные дни для косметических процедур в июле 2024 года 01:11Все желания исполнятся: на эти знаки зодиака свалится удача на выходных 23:29У Гузеевой серьезные проблемы со здоровьем: страдает два месяца 21:50Скандал не утихает: Успенская нанесла ответный удар Киркорову 20:39Шаляпин признался, что боится Бабкину: Мышление трактора 20:05Развод неминуем: Аффлек и Лопес расстались спустя 2 года после свадьбы 19:44"Последствия некачественной пластики": 75-летняя Пугачева резко сдала 18:51Юрий Лоза пожаловался на маленькую пенсию: сняты надбавки 17:38Тайна кольца на безымянном пальце Баскова раскрыта: Готов к переменам 16:42"Костюм Адама": SHAMAN довел до экстаза россиянок 14:56Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о продаже своего тела 14:15Скрывавшая болезнь Бородина выдала правду: "Вчера еще боролось, а сегодня сдаюсь" 13:38Скоро выпустят? Россияне бросились вызволять Блиновскую из СИЗО 13:03Дибров потребовал прекратить смотреть Бузову: "Выбора нет" 11:34"Бойфренд" Муцениеце чуть не изменил ей на вечеринке: Прямо на глазах у Агаты 10:43Стало известно, где похоронят звезду "Тайн следствия" Левакова 10:11Пресняков рассказал об отношениях с уехавшим в США сыном: поддерживает вместе с Орбакайте 09:38Бывшую жену Гуфа жестоко избил любимый мужчина: "Все это при детях" 08:48Утерла всем нос: Волочкова ликует из-за своей новой победы 04:30Эксперт рассказал о страшных последствиях имитации оргазма: Не нужно этого делать 01:08Получили по заслугам: Меган Маркл и принца Гарри официально признали "преступниками" 22:10Волочкова светит голой грудью на пляже: Судачат за спиной 22:04Как пережить безответную любовь: 10 советов, которые помогут вам двигаться дальше 21:32"Отмененная" в России Орбакайте готовится к чесу по Израилю 20:49Вот кто стоит за появлением Ольги Бузовой на ТВ: кому она обязана? 20:16"Дело принципа": вот почему на самом деле Боня решила остаться в России
  1. Консультации
  2. Общение
  3. Рубрикатор

Чувствую себя скованно в коллективе

Здравствуйте! У меня всегда было достаточно подруг, знакомых, всегда находилось с кем погулять. Но подружиться я могла только если познакомилась с кем-то на тусовках разных... а вот в учебных заведениях, работе коллектив никогда меня не принимал. Из других классов - пожалуйста, а вот именно из моего - нет. Где-то дразнили, где-то просто я была одна, никто особо не дружил. Но общаться я умела всегда, не было никакой скованности, ничего, просто не принимали. А вот где-то год назад началось - в новом коллективе я себя начала чувствовать, мягко говоря, "не собой". И беседу поддержать не могу, и посмеяться. Вообще не могу полноценно вести себя как привыкла. Устроилась недавно на работу, там такая же ситуация. Да и коллеги вроде не гнобят, и поболтать могут со мной (когда 1 на 1), но если все вместе, то они общаются, а я в стороне. Иногда даже специально отходят от меня, чтобы, как я поняла, я "уши не грела". Поэтому и непонятно, из-за моей скованности так или меня и с умением общаться как раньше никто не принимает. Продолжу. Только я выхожу с работы - я становлюсь собой, и смеюсь, и болтаю без умолку, встречусь если со старыми подругами, тоже будет комфортно, но коллектив... Сейчас я переехала, и подруги остались далеко, а познакомиться ни с кем не могу, во-первых, не знаю где и как, во-вторых - та же скованность по любому помешает. А общения очень не хватает.

Ядвига, Белгород, 22 года
Ирина Потемкина

Ирина Потемкина

Аналитический психолог, Практик ТЭС
Ответ : Читая ваше письмо, перед моими глазами встает образ маленькой девочки, которая проявила себя в первый раз, может быть, в саду на каком-нибудь утреннике. Или в другой ситуации, в присутствии своих родителей, других взрослых и детей. Сделала "первый шаг" навстречу людям. И реакция этих людей была такой, что в сознании у маленькой девочки отпечаталось: "Быть собой, показывать себя не безопасно", "подходить не безопасно" и "со мной никто не хочет общаться". И это "знание" ушло глубоко в бессознательное, стало телесным зажимом и руководит ей, т.е. вами когда вы были в школе. Потом модель поведения повторяется и на работе. Причем ваш класс, в котором вы учились и коллектив на работе, относятся к разряду БЛИЗКИХ людей, БЛИЖАЙШЕГО ОКРУЖЕНИЯ. В котором вы чувствуете себя одиноко, ненужной. Из этого следует вывод, что в самый первый раз присутствие мамы или папы не спасло вас от переживания стыда или какого-либо другого неловкого чувства. Теперь вы, не осознанно себя "бросаете" в присутствии коллег, скованность - это невозможность пошевелиться. Что-то в тот самый первый момент в вашей душе замерло. И близкий взрослый не защитил вас, не помог справиться с переживанием. И это, возможно, произошло в присутствии группы людей. ВАЖНОЙ для вас группы людей, коллектива. Давайте представим: есть вы взрослая, общительная, дружелюбная, уверенная в себе, самостоятельная и есть вы маленький ребенок, когда-то переживший не приятную ситуацию в детстве на глазах какого-то определенного коллектива, может быть родственников. Или может быть родители часто оставляли вас одну, подумайте - о чем это может быть еще. Это два ваших состояния (в общем их больше конечно). Находясь в коллективе - вы становитесь маленькой девочкой, с которой по каким-то причинам "не хотят" общаться, она видит так, потому что когда-то ее сильно ранили своим отношением, и произошла травма, анестезия чувств. Моя вам рекомендация отслеживать свои состояния. В моменты, когда вы становитесь "не собой", не можете "пошевелиться", тело сковывает - называть про себя свои состояния. И отслеживать ощущения в теле. Можно говорить себе: " Сейчас я не чувствую себя собой. Тогда где я настоящая? Как я могу позаботиться о себе в данной ситуации? Что я могу сделать для себя сейчас? Что может случиться, если я буду проявлять себя такой, какая я есть? Всплывет ваш главный страх. Запишите его. Далее необходимо поменять эту установку. Задайте себе так же вопрос, какая ситуация стала причиной моего состояния в коллективе, самая первая ситуация, или какое чувство. Ответ придет, может и не сразу, но придет. Самое важное, научиться не бросать себя, в моменты скованности. А это называние своего состояния, своих чувств и проговаривания себе о том, что вы уже взрослая. И наблюдайте за своими ощущениями в теле. Они будут меняться. Не все так быстро конечно, это процесс. Важно осознать свой страх, который стоит за ощущением скованности. Страх плохой, негативной оценки? Или что может быть посмеются, отвергнут? Или... что? Может быть, желание спрятаться, стать не заметной? Кто не принимает вас с вашим умением общаться на самом деле? Что есть такого страшного, что бы быть собой в коллективе, проявить себя? Это нужно исследовать. Я очень надеюсь, что мой ответ вам поможет осознать, что с вами происходит. Если решите обратиться за личными консультациями ко мне, мы проработаем с вами ваши зажимы в теле, скованность в поведении и важную историю вашего детства, в чувства которой вы погружаетесь в коллективе. Пишите, буду рада вам помочь. P.s.: сейчас вы переехали, и возможно это и послужило возвратом в те состояния, когда вы чувствовали себя одиноко и скованно. Позаботьтесь о себе, вы не одна. У вас есть ВЫ. Да, вы есть сами у себя :)И та ваша часть, т.е. вы взрослая, общительная знает, как заводить друзей. Знает с кем стоит общаться, а с кем нет. Знает, как позаботиться о себе, когда сковывает, и страшно общаться вашей маленькой детской части. Позвольте себе это понимать. Все у вас получится.

С уважением, Ирина Потемкина