Пока была в командировке, к любимому приблизилась другая

Добрый день. С моим молодым человеком живем 3 года. 2 года все было замечательно. Как и все могли поспорить, но в основном все было настолько хорошо, что даже не верилось. Год назад мне пришлось уехать в командировку в другой город. До сих пор нахожусь там и приезжаю домой только на выходные. Около года назад мой молодой человек стал общаться с девушкой с работы. Они работают в одном отделе. Я против ничего не имела. 1. Это не отражалось на наших отношениях. 2. Дружеское общение на работе мужчины и женщины считаю нормальным. 3. Я доверяла ему. Но полгода назад наши отношения стали меняться. Мы стали отдаляться друг от друга. Он или занимался своим хобби, или проводил время со мной, но без прежнего удовольствия и радости. При этом в сообщениях писал, что любит, скучает и ждет выходные чтобы меня увидеть. Недавно, случайно, я в его телефоне наткнулась на смс от его сослуживицы. В смс она называла его ласковыми словами, посылала поцелуйчики. В общем дружеские отношения переросли в более серьезные. И как я поняла, как раз полгода назад. Я пыталась поговорить со своим парнем, он сказал, что физически он мне не изменял, что не знает как это получилось и что чувствует себя полным ничтожеством. Как я поняла уходить от меня он не хочет. К сожалению, нормально поговорить у нас не получилось (он уехал в командировку), а вот вопросов много. Я понимаю что это произошло из-за того, что меня нет рядом, а она всегда рядом, плюс общие интересы. Я понимаю, что надо быть спокойной, не психовать. Но чувствую, что теряю доверие к нему, знаю что нельзя, но пытаюсь найти на них компромат. Сейчас переписываемся на нейтральные темы. Жду когда вернется из командировки, что бы нормально поговорить. А сама так боюсь этого разговора, боюсь услышать "Извини, я ухожу". Подскажите, что делать в такой ситуации. Заранее спасибо за ответ.