Как не быть мнительной?

Здравствуйте.
Дело в том, что я очень мнительный человек. В последнее время близкие мне люди и преподаватели говорят такие вещи, которые очень подрывают веру в себя. Я плохо делаю работу, не правильно себя веду и все что я делаю - не так. Может я просто слишком болезненно воспринимаю объективную критику, но их слова очень влияют на меня.
Как научиться не принимать близко к сердцу чужое мнение?

Анастасия, Украина,  19 лет


Ответ арт-психолога:

Здравствуйте, Анастасия.

Вы уже дали половину ответа на свой вопрос: вы слишком мнительная и принимаете все близко к сердцу. А значит что нужно делать? "Не принимать!". Теперь о том, как к этому нужно стремиться. 1) Если вы сами уверенны в своих действиях, что вы делаете правильно, весьма неплохо и стараетесь как можете, то и не вините себя. Мало ли, что другие скажут, они же наверняка хотят вас таким способом подтолкнуть к еще лучшей работе, еще большим достижениям. А вам просто такой способ не подходит. Ой, как же много таких подходов предпринимают наши воспитатели, родители, учителя. Это уже их ошибочные шаги. Не берите в голову абсолютно ВСЕ, что вам говорят окружающие. Это одна сторона медали. 2) Вторая сторона. Если кто-то постоянно вас критикует - тоже задуматься не лишне: ПОЧЕМУ? Отнеситесь к этой критике рационально: разберите, действительно вы делаете что-то плохо, не достаточно стараетесь, неправильно подходите к вопросу. Постарайтесь посмотреть объективно на все ваши дела, отбросьте ваши амбиции, самолюбие, негативные реакции на критику. Наверняка какие-то моменты пойдут вам на пользу. Не стесняйтесь спрашивать: "А я думала, что я старалась и все делала хорошо, но раз вы так не считаете, то покажите и расскажите, как лучше". Если вы будете совмещать в себе эти два подхода: уверенность в себе, отсутствие чувства вины и самокритики + взятие на вооружение реальных недостатков в ваших делах, то получите = спокойствие и продуктивное саморазвитие. Удачи!

С уважением, Пугачева Мария.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору