Лента новостей

Четверг 24 апреля

00:00Loud luxury вместо "тихой роскоши": что будем носить этим летом 23:28День радио 2025: история праздника и интересные факты 22:05Международный день против диеты: когда отмечается и зачем он нужен 21:59Покраска волос по лунному календарю в июне 2025 года 20:52Лариса Долина раскритиковала вокал Кристины Агилеры 18:22Интернет-мемы и мода: как вирусные тренды захватывают гардероб 17:07История трагического века в рифмах В. Высоцкого 16:15Ирина Шейк трогательно поздравила сестру с днем рождения 15:36В Москве пройдет показ в рамках проекта МКММ Международного «Московского Конкурса Молодых Модельеров» 14:25Посмотреть и (не) пожалеть: моноспектакль "Когда ты остров" в Театре.doc 11:29По делу об убийстве Игоря Талькова вынесен приговор 10:35Брэд Питт отложил мысль о свадьбе с Инес де Рамон 09:51Отец Яниса Тиммы сообщил о найденных доказательствах того, что его сын обеспечивал Седокову 05:00Что поставить на кухонную столешницу, чтобы кухня выглядела стильно, а не захламленно 00:005 привычек, которые мешают тебе зарабатывать больше 23:11День кондитера 2025: история праздника и интересные факты 22:071 мая – праздник весны и труда 2025: история, традиции в разных странах 21:42Умерла 24-летняя бывшая актриса Софи Найвайд, сыгравшая в "Ное" и "Мамонте" 20:23Как сочетать активы в уходе: советы эксперта 20:12Дмитрий Нагиев получил травму ноги во время трюка 19:39Благоприятные дни для стрижки на июнь 2025 года 18:38Чем опасны вейпы: влияние на организм и риски 14:36Канье Уэст опубликовал фото с Бьянкой Цензори на фоне слухов о расставании 13:07Ксения Собчак прокомментировала возвращение бренда Louis Vuitton в Россию 12:01"Выбор The Art Newspaper Russia" в ММОМА: беседы с художниками [Часть 2] 10:08Названа причина смерти скульптора Зураба Церетели 08:58"Тимофей не поменял решение": Адвокат Прилучного заявил, что его сын от Муцениеце не придет в суд 05:00Тот же вкус, но меньше калорий: самый вкусный маринад для шашлыка без вреда для фигуры 00:0010 привычек, которые мешают тебе быть счастливой (и ты даже не замечаешь) 23:31Лунный денежный календарь на июнь 2025 года 20:35Александр Петров рассказал о тяжелых съемках фильма "Кракен" 19:18Нюдовый интерьер: фон для ярких акцентов и сложных фактур 17:27Игра контрастов: яркий маникюр, который оценят все 16:11Моргенштерн* признался, что обманывал фанатов и сам жил в иллюзии 15:17Суд обязал Владислава Бакальчука выплатить Татьяне Ким 217 миллионов рублей 11:16Папа римский Франциск скончался на 89-м году жизни 10:21Элизабет Херли объявила об отношениях с отцом Майли Сайрус 09:24Меган Маркл обвинила в плагиате британская писательница 02:00Галич, Боня и Варнава: российские звезды, которые тратят миллионы на одежду 20:00Как найти себя мужчине: неожиданные способы перезагрузки жизни 15:00Тактильный интерьер: материалы, которые снимают тревожность 10:00Шум как яд: как городские звуки влияют на гормоны, сон и иммунитет 08:08Лунный календарь посевной на июнь 2025 года 05:00Куда податься художнику: опен-коллы мая 2025 00:00Вино в подарок: простые правила выбора для свадьбы, новоселья и делового ужина 21:08Благоприятные дни для зачатия в июне 2025 года 20:00Почему возникают черные точки и как с ними бороться? 15:00Балетки, мюли или сабо: гид по самой трендовой обуви лета 2025 10:00Актриса Юлия Рутберг: "Бывают такие женщины – поразительно жертвенные. На них мир стоит" 08:28Благоприятные дни для косметических процедур в июне 2025 года
  1. Консультации
  2. боли в спине и шее
  3. Рубрикатор

Сильные боли в лопатке при кормлении ребенка

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Я кормящая мама. С месяц назад начались сильные боли в спине, особенно правая лопатка болит (ощущение, как будто потянула мышцы). Хирург назначил мазь Диклофенак плюс, но там запрет для кормящих мам. Не помогают ни зарядка, ни самомассаж. А боли такие сильные, особенно когда кормлю или ношу ребенка, что аж плач. Посоветуйте, пожалуйста, как мне быть. Заранее огромное спасибо.

Марина, Днепропетровск, Украина, 28 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Вы девять месяцев носили чудный "рюкзачок" спереди и теперь продолжаете поднимать на руки ребеночка, и вам предстоит это делать пока ему не исполнится 3 года, а ведь ваш позвоночник наверняка не защищен мышечным корсетом, в результате, испытывая постоянные непосильные нагрузки, он не выдержал, и теперь появление боли свидетельствует о серьезных нарушениях в позвоночнике. Возможно, этому способствовал и небольшой сколиоз, который приобретают практически все в начальных классах школы. Такие проблемы с позвоночником возникают практически у всех женщин во время вынашивания ребенка и после родов. Если женщина не позаботилась об укреплении своего позвоночника мышечным корсетом заблаговременно, т.е. не тренировала свои скелетные мышцы до беременности, то появление боли и заболеваний позвоночника после родов....лишь дело времени! По поводу зарядки скажу, что упражнения упражнениям рознь, т.к. нужно заниматься безопасными упражнениями лежа, причем есть маленький но важный нюанс, выполнять их нужно с правильной техникой исполнения. Массаж, как таковой, не лечит нарушения в конструкции позвоночника. Только сильные симметричные скелетные мышцы могут выровнять и растянуть позвоночник в правильное положение, убрать сдавливания и ущемления и избавить вас от боли. Зайдите на мой сайт(кликните на фото) и сегодня же начните ежедневно заниматься по упражнениям выставленным в разделе "тренинги", упр-я на вытягивание позвоночника и мини-комплекс. Уверена, что после 3-х занятий у вас пройдут боли, а может боль уменьшится после первого занятия! Вытягивайте позвоночник несколько раз в день и на ночь. Вместо запретного "Диклофенака" лучше приобрести "Иппликатор Кузнецова", это очень эффективное средство для лечения воспаления и снятия боли в позвоночнике. Марина, вы уже испытали боль в позвоночнике - это сигнал, который должен стать для вас серьезным мотивом для заботы о нем, сформируйте и поддерживайте в тонусе мышечный корсет для позвоночника, который защитит его от деформации и сохранит его здоровым на долгие годы!

С уважением, Плужник Елена