Лента новостей

Вторник 28 ноября

21:32Беги, пока не поздно: что не стоит игнорировать на первом свидании 21:07Поздний брак: в чем плюсы и минусы 20:19Люся Чеботина ответила на критику своей внешности 19:45Гороскоп для женщины Овен на февраль 2024 года 19:38Как нас обманывают в супермаркетах: 10 уловок маркетинга 18:57Анна Седокова поделилась способом быстрого похудения 18:43Почему "аутентичный" стало словом 2023 года 17:58Эксперт Хлынов назвал главный минус многозадачности 17:15Рождественский плейлист: песни, которые завоевали миллионы сердец 16:49Лишенные детства: зачем родители спекулируют своими детьми? 16:13Гормон удовольствия: продукты, которые повышают уровень дофамина 15:09Министр Фальков обсудил ряд вопросов касательно высшего образования в России 13:53Дочь Гузеевой рассказала, какими качествами должен обладать ее будущий муж 13:30Воспаление яичников у женщин: симптомы и лечение 13:05Берем на заметку: полезные лайфхаки, как выглядеть блистательно без макияжа 12:59Какие платья можно носить зимой: самые практичные варианты стилистов 11:47Как правильно выбрать зимнее пальто: Полезные и модные советы 10:53Умелые ручки: стильные и простые идеи по переделке старых вещей 10:48Знаки зодиака, которых ждет карьерный успех в декабре 2023 года 09:29Топ-6 стильных вечерних укладок, которые легко можно повторить на Новый год 08:00Стильные образы для зимы: избегаем ошибок в выборе теплой одежды 06:24Обойдемся без ремонта: 10 простых способов освежить интерьер 04:18Как всегда удачно получаться на фото: 5 лайфхаков 02:31Грамотное планирование беременности: врач-эксперт дал главные рекомендации 00:11Какие аксессуары можно сделать своими руками: 5 стильных украшений 22:00К завтраку: пышные оладьи без сахара и пшеничной муки 21:18Проблемы со сном у ребенка: как их решить 20:406 идей для подарков на Новый год из аптеки 19:39Сериал "Клео": описание, актеры, отзывы 18:37Как встретить Новый год 2024 на Красной площади 18:30Александр Петров обзавелся хвостатым членом семьи прямо на свадьбе 18:09Финансовый советник Родин рассказал, как готовиться к пенсии 17:38Готовящийся к 50-летию Митя Фомин раскрыл секреты долголетия 17:14Женские сапоги: основные тренды 2023-2024 года 16:45Как окружение влияет на вашу жизнь? 16:27Агурбаш поделилась, от каких продуктов отказалась ради сохранения фигуры 15:22Стильный тренд: как правильно выбрать и ухаживать за экошубой 14:57Российский актер Константин Крюков стал отцом во второй раз 14:12Мороз, Аксенова, Самбурская и другие звезды с ультракороткими стрижками 13:07Диета при жировом гепатозе печени: продукты, которые можно и нельзя употреблять 13:00Как научиться управлять своими эмоциями и достичь гармонии 12:56Астролог Глоба составил прогноз на 27 ноября 2023 года для всех знаков зодиака 12:16Плитка в имитации камня меняет представление о дизайне интерьеров 12:14В Москве и области зафиксирован самый мощный за последние 40 лет снегопад 10:57Вязаный маникюр: топ-5 свежих идей для ваших ногтей 10:36Обезьяний банкет, Томатина: самые необычные праздники разных стран мира 10:23Инновации в любви и отношениях: Как новые технологии меняют нашу романтику 09:34Собираем продуктовую корзину вместе: что обязательно нужно добавлять в свой рацион 09:17Психология стиля: как одежда способна влиять на настроение 08:55Краше школьницы: как 68-летней Орнелле Мути удается красиво стареть
  1. Консультации
  2. боли в спине и шее
  3. Рубрикатор

Сильные боли в лопатке при кормлении ребенка

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Я кормящая мама. С месяц назад начались сильные боли в спине, особенно правая лопатка болит (ощущение, как будто потянула мышцы). Хирург назначил мазь Диклофенак плюс, но там запрет для кормящих мам. Не помогают ни зарядка, ни самомассаж. А боли такие сильные, особенно когда кормлю или ношу ребенка, что аж плач. Посоветуйте, пожалуйста, как мне быть. Заранее огромное спасибо.

Марина, Днепропетровск, Украина, 28 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Вы девять месяцев носили чудный "рюкзачок" спереди и теперь продолжаете поднимать на руки ребеночка, и вам предстоит это делать пока ему не исполнится 3 года, а ведь ваш позвоночник наверняка не защищен мышечным корсетом, в результате, испытывая постоянные непосильные нагрузки, он не выдержал, и теперь появление боли свидетельствует о серьезных нарушениях в позвоночнике. Возможно, этому способствовал и небольшой сколиоз, который приобретают практически все в начальных классах школы. Такие проблемы с позвоночником возникают практически у всех женщин во время вынашивания ребенка и после родов. Если женщина не позаботилась об укреплении своего позвоночника мышечным корсетом заблаговременно, т.е. не тренировала свои скелетные мышцы до беременности, то появление боли и заболеваний позвоночника после родов....лишь дело времени! По поводу зарядки скажу, что упражнения упражнениям рознь, т.к. нужно заниматься безопасными упражнениями лежа, причем есть маленький но важный нюанс, выполнять их нужно с правильной техникой исполнения. Массаж, как таковой, не лечит нарушения в конструкции позвоночника. Только сильные симметричные скелетные мышцы могут выровнять и растянуть позвоночник в правильное положение, убрать сдавливания и ущемления и избавить вас от боли. Зайдите на мой сайт(кликните на фото) и сегодня же начните ежедневно заниматься по упражнениям выставленным в разделе "тренинги", упр-я на вытягивание позвоночника и мини-комплекс. Уверена, что после 3-х занятий у вас пройдут боли, а может боль уменьшится после первого занятия! Вытягивайте позвоночник несколько раз в день и на ночь. Вместо запретного "Диклофенака" лучше приобрести "Иппликатор Кузнецова", это очень эффективное средство для лечения воспаления и снятия боли в позвоночнике. Марина, вы уже испытали боль в позвоночнике - это сигнал, который должен стать для вас серьезным мотивом для заботы о нем, сформируйте и поддерживайте в тонусе мышечный корсет для позвоночника, который защитит его от деформации и сохранит его здоровым на долгие годы!

С уважением, Плужник Елена