Топ новостей недели
Канны как ярмарка статуса: красная дорожка кинофестиваля стала соревнованием брендов, денег и связей
Погода на июль 2026 в Москве и Московской области
Перерыв между протоколами ЭКО: почему нельзя сразу начинать новую попытку после неудачи
Астрологический прогноз от Анжелы Перл на июль 2026
Лента новостей
Четверг
28 мая
16:30Серена Уильямс может вернуться в большой теннис – Daily Mail
14:11Врачи предупредили о рисках популярного фитнес-блюда из фарша и риса
11:05Trussardi планирует открыть новый бутик в России после сообщений об уходе
09:11Международный день защиты детей в 2026 году: история и праздника
05:00Болезнь в первые дни отпуска: почему она появляется и что делать
00:00От наивного искусства до младоконцептуализма: художники, которые родились в конце весны
21:07День психотерапевта 2026: история и традиции праздника
18:02Дерматолог Амосова объяснила, почему тональный и BB-крем с SPF не спасают от пигментации
18:00Дерматолог Галина Амосова: "Замена санскрина тональным кремом – главная ошибка, ведущая к пигментации"
15:45Сергей Лазарев приехал на последний звонок в школу Нижнего Новгорода
12:51Pinterest назвал главные модные и бьюти-тренды лета 2026 года
11:48Fendi показал круизную коллекцию Resort 2027 Марии Грации Кьюри
11:17Лучшие клиники дерматологии в Москве выбрали читатели Клео.ру
09:11Народные приметы на июль 2026
00:00Голову не напечет: 6 небанальных аксессуаров для стильного лета
00:00Восстановить нельзя исправить: спектакль-притча Юрия Печенежского о жизни в искусстве
21:48Лунный календарь рыболова на июль 2026
20:00Синяя, фиолетовая, зеленая: 5 лучших цветных тушей для лета 2026
16:04Girl dinner: откуда взялся тренд на "девичий ужин" и чем он опасен
12:52Chanel провел повторный показ первой коллекции Матье Блази в Сеуле
12:14Сорняк и аристократ: как мультфильм «Цветаны» с героями Павла Майкова и Николая Баскова покорил Канны
11:14BTS стали главными победителями American Music Awards 2026
09:38Всемирный день без табака 2026: история праздника и опасность курения
05:02Прохор Шаляпин признался, что хочет стать мировой звездой
05:00Прохор Шаляпин: "Если у кого-то жизнь не сложилась, или вы мало получаете, то не надо в этом одну Ольгу Бузову обвинять"
00:00Эндоскопические методики: чем они отличаются от классических подтяжек и кому подходят
21:32День химика 2026: история и традиции праздника
20:00Как обыграть розовый цвет в маникюре: 10 небанальных летних идей
16:00Брэд Питт отказался от идеи третьего брака после развода с Анджелиной Джоли
14:20Клип Шакиры на гимн ЧМ-2026 возглавил чарт YouTube
12:09OnlyFans, что с тобой не так? Почему нормализация контента "18+" не ведет ни к чему хорошему
09:02Астрологический прогноз от Анжелы Перл на июль 2026
05:00Скинни возвращаются: 5 способов носить узкие джинсы, чтобы ноги казались бесконечными
00:00"Афтепати в ПомПеях": пластический спектакль Лины Лангнер получил продолжение на сцене Электротеатра
21:58Пенсия за июль 2026 - график выплат на карту Сбербанка
16:00Гусиная кожа – это навсегда? 5 лайфхаков, которые реально работают
09:34Погода в Сочи на июль 2026 года
08:02Мигель признался, что мечтает поставить "Лолиту" Владимира Набокова
08:00Мигель – о перезапуске шоу "Вернувшиеся": "Одно из главных впечатлений для зрителя в иммерсивном театре – ощущения от прикосновений"
00:00Как защититься от клещей: все способы – от прививок до лайфхаков
21:12Всемирный день блондинок 2026: история праздника и примеры оригинальных поздравлений
16:00Канны как ярмарка статуса: красная дорожка кинофестиваля стала соревнованием брендов, денег и связей
09:01Троица в 2026 году: история и традиции праздника
08:00"Против интерпретации и другие эссе" Сьюзен Сонтаг: увидеть форму, чтобы почувствовать смысл
00:00Дача без пластика и хаоса: как сделать летнюю веранду красивой
21:04Погода на июль 2026 в Санкт-Петербурге
16:50Меньше визитов, выше требования: что происходит в барбершопах в 2026
14:36Энн Хэтэуэй прокомментировала слухи о подтяжке лица
12:51Елизавета Туктамышева подтвердила роман с Петром Гуменником
11:24Анна Седокова показала часы с бриллиантами за 5,5 миллиона рублей
Периодическая боль в пояснице
Посоветуйте, что мне делать. Мне 31 год, периодическая боль в пояснице. На результате МРТ определяется снижение высоты и интенсивности сигнала межпозвонковых дисков L4-5, L5-S1. Выявляются задние грыжи дисков L4-5, размерами 0,9 х 0,7 х 1,9 см, L5-S1, размерами 0,8 х 0,7 х 1,5 см. Определяется компрессия дурального мешка на уровне грыжи диска L4-5.
Андрей, Рязань, Россия, 31 год
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Вас спасут только ОДИНАКОВО сильные мышцы передней, задней и боковых поверхностей туловища! Только замуровав межпозвонковые грыжи в АКТИВНЫЙ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ, вы обезопасите себя от риска парализации, избавитесь от боли в позвоночнике и вернете ему здоровье. Советую еще прочитать ответ на 56-й вопрос. Нужную информацию можно найти на страничке консультанта(кликните на фото). Помните, что здоровье вашего позвоночника зависит от ваших собственных усилий! Ни в коем случае, не ходите в тренажерный зал, вам помогут только безопасные упражнения ЛЕЖА!
С уважением, Плужник Елена
