Лента новостей

Четверг 28 мая

16:30Серена Уильямс может вернуться в большой теннис – Daily Mail 14:11Врачи предупредили о рисках популярного фитнес-блюда из фарша и риса 11:05Trussardi планирует открыть новый бутик в России после сообщений об уходе 09:11Международный день защиты детей в 2026 году: история и праздника 05:00Болезнь в первые дни отпуска: почему она появляется и что делать 00:00От наивного искусства до младоконцептуализма: художники, которые родились в конце весны 21:07День психотерапевта 2026: история и традиции праздника 18:02Дерматолог Амосова объяснила, почему тональный и BB-крем с SPF не спасают от пигментации 18:00Дерматолог Галина Амосова: "Замена санскрина тональным кремом – главная ошибка, ведущая к пигментации" 15:45Сергей Лазарев приехал на последний звонок в школу Нижнего Новгорода 12:51Pinterest назвал главные модные и бьюти-тренды лета 2026 года 11:48Fendi показал круизную коллекцию Resort 2027 Марии Грации Кьюри 11:17Лучшие клиники дерматологии в Москве выбрали читатели Клео.ру 09:11Народные приметы на июль 2026 00:00Голову не напечет: 6 небанальных аксессуаров для стильного лета 00:00Восстановить нельзя исправить: спектакль-притча Юрия Печенежского о жизни в искусстве 21:48Лунный календарь рыболова на июль 2026 20:00Синяя, фиолетовая, зеленая: 5 лучших цветных тушей для лета 2026 16:04Girl dinner: откуда взялся тренд на "девичий ужин" и чем он опасен 12:52Chanel провел повторный показ первой коллекции Матье Блази в Сеуле 12:14Сорняк и аристократ: как мультфильм «Цветаны» с героями Павла Майкова и Николая Баскова покорил Канны 11:14BTS стали главными победителями American Music Awards 2026 09:38Всемирный день без табака 2026: история праздника и опасность курения 05:02Прохор Шаляпин признался, что хочет стать мировой звездой 05:00Прохор Шаляпин: "Если у кого-то жизнь не сложилась, или вы мало получаете, то не надо в этом одну Ольгу Бузову обвинять" 00:00Эндоскопические методики: чем они отличаются от классических подтяжек и кому подходят 21:32День химика 2026: история и традиции праздника 20:00Как обыграть розовый цвет в маникюре: 10 небанальных летних идей 16:00Брэд Питт отказался от идеи третьего брака после развода с Анджелиной Джоли 14:20Клип Шакиры на гимн ЧМ-2026 возглавил чарт YouTube 12:09OnlyFans, что с тобой не так? Почему нормализация контента "18+" не ведет ни к чему хорошему 09:02Астрологический прогноз от Анжелы Перл на июль 2026 05:00Скинни возвращаются: 5 способов носить узкие джинсы, чтобы ноги казались бесконечными 00:00"Афтепати в ПомПеях": пластический спектакль Лины Лангнер получил продолжение на сцене Электротеатра 21:58Пенсия за июль 2026 - график выплат на карту Сбербанка 16:00Гусиная кожа – это навсегда? 5 лайфхаков, которые реально работают 09:34Погода в Сочи на июль 2026 года 08:02Мигель признался, что мечтает поставить "Лолиту" Владимира Набокова 08:00Мигель – о перезапуске шоу "Вернувшиеся": "Одно из главных впечатлений для зрителя в иммерсивном театре – ощущения от прикосновений" 00:00Как защититься от клещей: все способы – от прививок до лайфхаков 21:12Всемирный день блондинок 2026: история праздника и примеры оригинальных поздравлений 16:00Канны как ярмарка статуса: красная дорожка кинофестиваля стала соревнованием брендов, денег и связей 09:01Троица в 2026 году: история и традиции праздника 08:00"Против интерпретации и другие эссе" Сьюзен Сонтаг: увидеть форму, чтобы почувствовать смысл 00:00Дача без пластика и хаоса: как сделать летнюю веранду красивой 21:04Погода на июль 2026 в Санкт-Петербурге 16:50Меньше визитов, выше требования: что происходит в барбершопах в 2026 14:36Энн Хэтэуэй прокомментировала слухи о подтяжке лица 12:51Елизавета Туктамышева подтвердила роман с Петром Гуменником 11:24Анна Седокова показала часы с бриллиантами за 5,5 миллиона рублей
  1. Консультации
  2. боли в спине и шее
  3. Рубрикатор

Сильно болит спина и мышцы рук и ног

Здравствуйте, Елена! Мне 43, у меня сильно болит спина и все мышцы: рук и ног; есть несколько диагнозов; ревматоидный артрит и остеохондроз шейного и грудного отделов, и еще я стала замечать за последние 3 месяца активность дрожания рук, если что-то поднимаю тяжелое (даже кружку с водою уже тяжело). Посоветуйте, как эти симптомы остановить? Что нужно первым делом предпринять и на что обратить свое внимание?

Ивона, Волгоград, Россия, 43 года
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Ваш позвоночник разрушается по банальной причине - это полное отсутствие мышечной защиты и поддержки. Вам нужно начать регулярно заниматься лечебной гимнастикой, сформировать надежный защитный мышечный корсет для позвоночника, который возьмет вертикальную нагрузку на себя, чем облегчит участь ваших сдавленных хрящевых дисков, ущемленных сосудов и спинномозговых нервов. У вас столько серьезных проблем, а вы бездействуете... По моему профессиональному мнению, основываясь на ваших диагнозах, я думаю, что тремор рук (дрожание) - это симптом ущемления кровотока и кислородное голодание мозговых клеток из-за шейного остеохондроза. Возможно, что ущемление позвоночных артерий и нарушению кровотока привело к нервному расстройству функций мозжечка. А возможно, что это начало болезни Паркинсона. Это вы можете выяснить при медицинском обследовании. Но я вам советую заняться своей физической формой и заботой о своем разрушающемся позвоночнике. Вы еще молодая женщина и вполне могли бы успеть вернуть здоровье позвоночника, внутри которого находится спинной мозг. Вы же знаете что все болезни от нервов, так вот целостность костной конструкции позвоночника необходимо сохранять, чтобы не было сбоев в функциях центральной нервной системы. Все нужные бесплатные упражнения для позвоночника и шеи вы найдете на моем сайте в рубрике "Тренинги", кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Советую начать заниматься ежедневно, начать потихоньку с малого количества повторов и с малой амплитуды. Советую почитать материалы моего сайта и приобрести знания о своем позвоночнике и понять истинные причины его плачевного состояния. Помните, вы сами виноваты в своем бездействии и вы сами сможете вернуть здоровье позвоночнику, начните о нем заботиться.

С уважением, Плужник Елена