В конце рабочего дня правую сторону спины просто не чувствую

Уважаемая Елена, здравствуйте! Меня беспокоят боли в верхней части спины, справа от позвоночника. Я видела, что на аналогичную жалобу Вы ответили Алексею, что проблема в отсутствии мышечного корсета. Я хотела бы пояснить свою ситуацию: в 2009 году у меня было защемление нерва в пояснице, из-за кот. я не вставала в теч. неск. дней. Помогли уколы, но основное восстановление мне принесли йоговские упражнения на растяжку позвоночника - я выполняю их в течение нескольких лет регулярно. Та проблема-боли в крестце - ушла. Однако сегодня я весь день работала и поняла, что правую сторону спины к вечеру ну просто не чувствую. Это при том, что я фактически ежедневно делаю упражнения, растягивая весь позвоночник. Как Вы думаете, в чем может быть проблема? Заранее благодарю Вас за ответ!!!

Катя, Москва, 28 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Йога для здоровых, а для людей с проблемами и перекосами в костной конструкции она опасна, она улучшает подвижность суставов, но до поры до времени... Йога не укрепляет мышечный корсет, медики уколами вам сняли временно воспаление и боль, йоговскими упражнениями вы улучшили подвижность и освободили ущемленные нервы, опять-таки временно, прошло время теперь вы ощущаете онемение спины, которое подтверждает факт полного отсутствия у вашего позвоночника мышечной защиты и то, что йога вам противопоказана... растягивать вы растягиваете позвоночник, а скелетные мышцы от этого не становятся сильнее, поэтому теперь у вас проблемы в грудном отделе... затем начнутся в шейном, если вы не предпримете правильных шагов, ведь позвоночник - это единая система. Вы можете верить или не верить, но попробовать-то вы можете... и все же послушайте совета профессионала в лечебной гимнастике с 40-летним практическим опытом работы с людьми в спортзале, имеющего собственную методику коррекции позвоночника физическими упражнениями, вам можно и необходимо заниматься только технически правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА! Укрепить мышцы с 4х сторон туловища, к примеру, дом не может быть ровным, если у него стены разной высоты... и рано или поздно он начнет разрушаться! Мышцы являются защитными и поддерживающими стенами, которых у вас нет. Вашему позвоночнику нужны ОДИНАКОВО сильные мышцы туловища и подвижные суставы. Одна только йоговская растяжка без мышечной защиты вызывает нестабильность позвонков, думаю вам понятно, чем грозят гуляющие позвонки, со всеми вытекающими последствиями... вот в этом ваша проблема!! Советую почитать материалы моего сайта, в рубрике "Тренинги" вы найдете нужные упражнения, кликните на мое фото и зайдите на страничку комнсультанта.

С уважением, Плужник Елена