Как не испортить спину на сидячей работе
Здравствуйте, Елена. С детства у меня сколиоз, долгое время сутулилась. Спина болела все эти годы, но я не обращала на это внимания. Боли были несильные и особо не беспокоили, но год назад в магазине потеряла сознание и с сильными болями в спине и головокружениями меня привезли в больницу, там сделали рентген позвоночника, а потом и КТ и у меня нашли шейный и поясничный остеохондроз, а в шее протрузии. Ложусь теперь 2 раза в год в больницу. Там делают капельницы, физиотерапию, иглоукалывания, массаж, ЛФК. На какое-то время это помогает. Долгое время ходила в бассейн. Сейчас нет возможности ездить в бассейн. Опять начались боли в спине и шее. В шее сильный хруст при поворотах головы. Пью обезболивающие средства, мази. Работа у меня сидячая, я работаю секретарем. Приходиться все время сидеть за компьютером. Чем можно облегчить мое состояние? Спасибо заранее.
Ирина, Москва, 38 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Ирина.
Заботиться о позвоночнике нужно всю жизнь, и не ждать когда он начнет болеть! К сожалению, наша школа не уделяет достаточного внимания физическому развитию детей, поэтому более 80% детей приобретают в начальных классах сколиоз. Позже, сколиоз приводит к другим заболеваниям. Нужно помнить, что от позвоночника отходят нервные окончания, которые инервируют внутренние органы, и если конструкция позвоночника нарушена, то происходит защемление нервов, а нарушение в шейном отделе позвоночника приводит к ущемлению кровоснабжения головного мозга, что влечет за собою нарушение нервной регуляции работы всего организма! Вам, Ирина, необходимо сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника, мышцы растянут позвоночник и выровнят его, снимут болевые синдромы и защитят позвоночник от дальнейшей деформации. Попробуйте заниматься по моим комплексам, я много лет занимаюсь коррекцией позвоночника физическими упражнениями (они выполняются лежа). Зайдите на мой сайт и выберите подходящие комплексы.
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4182
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1269
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10473
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9561
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
