Лента новостей

Пятница 5 декабря

15:11На пляже в Рио-де-Жанейро установили монумент в честь Леди Гаги 13:01Суд отказал Прилучному в пересмотре условий проживания ребенка 10:06Ким Кардашьян заявила, что Канье Уэст обвинил ее в инсценировке ограбления 08:56Versace объявила об уходе креативного директора Дарио Витале 05:08Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Лев 05:005 признаков дурного вкуса в мужском интерьере 00:00Черные точки: решаем проблему, не прибегая к механической чистке 21:35Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Рак 21:01"Облачный танцор": 7 самых модных вещей в цвете года 2026 по версии Pantone 17:19Pantone назвал главный цвет 2026 года 16:23Generation Gucci: Демна переосмыслил эстетику Тома Форда для новой главы модного дома 15:18Объявлены 12 победителей V Юбилейной Российской национальной премии в сфере креативных индустрий 13:38Владу Соколовскому и его жене угрожают похищением сына 13:20Александра Митрошина частично признала вину по делу об отмывании 127 миллионов рублей 11:09Врач, снабжавший Мэттью Перри наркотиком, осужден на 2,5 года 06:00Топ-5 практичных новогодних семейных подарков 01:00Как восстановить кожу после долгого стресса: процедуры, которые действительно работают 22:42Костюм для девочки на Новый год 2026: идеи и советы по выбору 20:34Канун Нового года 2026: как правильно провести уходящий год 20:00День корицы в России: чем полезна эта специя для вашей красоты? 18:37Дмитрий и Полина Дибровы рассказали о планах на Новый год: "Будем наряжать елки на два дома" 17:29Гороскоп для женщины Близнецы на февраль 2026 года 16:57Арми Хаммер может сыграть в российском триллере "Альтернатива" 16:35Каллум Тернер может стать новым Джеймсом Бондом 15:13В дубайском ресторане работает ИИ-повар, который подает "тартар из динозавров" 12:562 декабря в киноцентре "Октябрь" состоялось открытие 16-го Фестиваля бразильского кино 12:20Майли Сайрус подтвердила помолвку с Максом Морандо 10:45Prada приобрел Versace за 1,4 миллиарда долларов 05:00Разложить по полочкам: как организовать хранение косметики 00:00Автофикшн в театре сегодня: почему это важно 22:46Международный день кино 2025: история и традиции праздника 21:00Сомнолог Элли Хейр рассказала, как уснуть после ночного пробуждения 18:43Как украсить дом к Новому году 2026: лучшие идеи для праздничного оформления 18:07Дэниел Рэдклифф и Том Фелтон впервые за десятилетие появились вместе на публике 16:28Британский совет моды назвал лауреатов Fashion Awards 2025 16:10Наталия Орейро рассказала о давней дружбе и творческих планах с Димой Биланом 15:02Константин Хабенский рассказал, каким он видит мир через 100 лет 15:00Хабенский – о своем герое в фильме "Авиатор": "Это ведь очень непросто – выбирать между делом твоей жизни и элементарным счастьем" 13:30Агата Муцениеце родила третьего ребенка 11:10Сиенна Миллер объявила о третьей беременности накануне 44-летия 10:37Гороскоп для женщины Телец на февраль 2026 года 09:29Читатели Клео.ру выбрали лучшие гидрогелевые патчи 06:42Гороскоп для женщины Овен на февраль 2026 года 05:00Взяла у него: почему мужские вещи — снова тренд (и что выбрать для себя) 00:00Новогодний френч: идеи и дизайны во французском стиле 20:00Прощай, millennial gray: как выйти из депрессивного интерьера и добавить характер 16:03Джордж Клуни признался, что завидовал Брэду Питту из-за утраченной роли 13:23Афиша мероприятий на декабрь-2025: выставки, спектакли и концерты 13:08Киркоров подарил дочери лимитированные кеды за более чем 120 тысяч рублей 12:09Кирилл Туриченко узнал пол будущего ребенка на юбилейном концерте "Иванушек International"
  1. Консультации
  2. боли в спине и шее
  3. Рубрикатор

Нога ноет из-за позвоночника?

Здравствуйте! Мне 18 лет. У меня уже 2 месяца ноет и тянет левую ногу, спина при этом не болит. Был у невропатолога, он прописал Лем и Мельгамму, пропил 2-е недели, без изменений. Сейчас ноет то стопа, то ниже колена, после сна всё проходит, но не надолго. Есть подергивания в стопе больной ноги, и какие-то подергивания около позвоночника в пояснице. Нога болит не сильно. Веду сидячий образ жизни, при ходьбе сутулюсь! Может быть это всё из-за позвоночника?

Андрей, Россия, Спб., 18 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Вы просто молодец! Задали вопрос и сами на него ответили. Все правильно и логично. Рисуем картинку вашу и многих многих людей!! Вы убедились сами, на собственном опыте, что лекарство не помогло. Как и многие современные люди, вы массу времени проводите сидя за компьютером, на учебе или на работе, а также в транспорте. Ваши скелетные мышцы не получают даже минимальной нагрузки, что приводит к атрофии мышц. Выходит, что единственной работой скелетных мышц, является поддержание вашего тела в вертикальном положении, да и с этой обязанностью они еле-еле справляются, поэтому ваш плечевой пояс висит как на вешалке, из-за этого вам приходится сутулиться. Ваш бедный позвоночник не поддерживается и совершенно незащищен мышцами, в результате, он теряет свою статику и деформируется! Возможно вы не знаете, что от спинного мозга, который находится внутри вашего деформированного позвоночного столба, отходят нервные ответвления, которые иннервируют ваши внутренние органы и верхние и нижние конечности. Раз у позвоночника нет поддержки, значит межпозвонковые диски испытывают чрезмерное давление, а самое сильное давление испытывают поясничные диски, из-за этого они уплощаются, а по этой причине могут сдавливаться и нервы идущие к нижним конечностям. Ну и чем, в этом случае, может помочь лекарства и медицина? Нужно понять, что ИСТИННОЙ причиной проблем с позвоночником, да и со всем опорно-двигательным аппаратом, является элементарная физическая неразвитость. Единственно правильное решение - это изменить свой образ жизни. Уяснить для себя, что ответственность за сохранение собственного позвоночника и физического здоровья, лежит на вас, и что изменить ваше теперешнее состояние можете только вы. Нужно с завтрашнего дня, начать регулярно тренировать свои скелетные мышцы, и тянуть ногу перестанет уже через три дня!!! Совершенно простое решение, нужно проявить волю, перестать лениться и, наконец, сформировать для позвоночника активный мышечный корсет, который выпрямит ваш позвоночник, уберет сдавливание и позволит вам наслаждаться легкостью движения. А главное, поможет вам сохранить позвоночник здоровым на долгие годы, причем, бесплатно, что немаловажно. Это сделать можете только вы, ведь заставить работать мышцы может только сам человек. Вы можете использовать мини-комплекс из 5 упражнений лежа, выставленных на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на фото), на выполнение этих упражнений вы затратите всего лишь минут пятнадцать в день. Еще вам нужно вытягивать позвоночник лежа перед сном, это упражнение вы также найдете в разделе "тренинги".

С уважением, Плужник Елена