Болит спина над лопаткой, а после родов и поясница

Здравствуйте, Елена! Дело в том, что сколько себя помню, у меня постоянно болит на спине одна точка над лопаткой возле шеи. Почему? А во время беременности еще и поясница. Когда происходил сам процесс родов, меня не столько потуги волновали,а дикая боль в поясничном отделе. Вот уже прошло девять месяцев,но постоянно ноет спина. Скажите, пожалуйста, что это может быть,хотя бы предположительно, и что можно предпринять? Спасибо за консультацию!!

Елена, Магнитогорск,Россия,  28 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Елена.

У вас нарушен баланс в развитии мышц, кроме этого, наверняка у вас имелся в наличии небольшой сколиоз(боковое искривление), поэтому в конструкции вашего позвоночника произошла деформация, которую можно подкорректировать устранив причину, а именно уравнять силу мышц, выполняя простые безопасные силовые упражнения ЛЕЖА и вытягивая позвоночник тоже ЛЕЖА. Ваш не укрепленный позвоночник испытывал непосильные для него нагрузки вашей беременности (рюкзачок спереди - а нагрузка на поясницу!) и теперь еще девять месяцев поднимание тяжести и ношение на руках вашего ребеночка, а продолжаться это будет пока он не научится самостоятельно ходить! Уверена, что укреплением позвоночника естественным мышечным корсетом вы не занимались никогда! Имея боль под лопаткой, уже тогда нужно было задуматься о том, что с позвоночником что-то не в порядке, тем более, когда планировали завести ребенка нужно было позаботиться о позвоночнике и укрепить его, т.к. вам предстояли естественные изменения в вашем теле и вынашивание беременности девять месяцев. Сейчас достаточно информации о беременности, и вы могли узнать о том, что кости таза перед родами раздвигаются и размягчаются суставы. Итак, на фоне имеющейся деформации и естественной подготовки организма к родам, плюс постоянно увеличивающиеся вес плода и нагрузки на уже больной и не укрепленный мышцами позвоночник, так усугубили состояние вашей поясницы, что она вам сообщала о серьезной проблеме в конструкции - дикой болью! Советую вам начать заниматься упражнениями выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Еще я вам советую использовать аппликатор Кузнецова или Ляпко(игольчатый коврик), перед тем как лечь на аппликатор, можно натереть спину мазью кетанал гель или хондроксид, это дополняет и ускоряет восстановление позвоночника, но самое главное ЕЖЕДНЕВНЫЕ тренировки в течении полугода, затем можно оставить дежурные 3-4 тренировки в неделю на всю оставшуюся жизнь! И другого пути просто нет! Как можно быстрее вам нужно устранить дисбаланс в развитии мышц и замуровать позвоночник в мощный мышечный корсет!!!! Помните, лечить дисбаланс в развитии мышц бесполезно, их нужно тренировать технически правильными упражнениями! Уверена, вы сможете улучшить состояние своего позвоночника и свою осанку, ведь вы молоды, а нашему организму присуще свойство САМОВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ! Только нужно создать для этого соответствующие условия.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору