Лента новостей

Воскресенье 10 декабря

00:097 особенностей женской натуры, вызывающих страх у мужчин 22:17Стоит ли заводить мейн-куна: плюсы и минусы 20:30Детские тематические вечеринки на Новый год: 5 идей от "Клео.ру" 18:05Преподаватель Шмонина озвучила 5 эффективных способов улучшения памяти 17:54Сроки и правила посадки огурцов в открытый грунт в 2024 году 17:01Эксперт Меркулова объяснила, почему бывает страшно идти на собеседование 16:02Ученые из Китая выяснили серьезные последствия отсутствия завтрака 15:00Самые обсуждаемые разводы знаменитых пар в 2023 году 14:00Попавшая в больницу Кудрявцева извинилась перед поклонниками в Минске 13:00Певица Савельева начала ходить к психиатру после рождения сына 12:28Самые громкие роли Кеннета Браны: от "Гарри Поттера" до "Оппенгеймера" 11:1310 обещаний, которые вы должны дать себе в Новый год 08:05Как выбрать идеальный наряд для первого свидания 06:22Зодиакальные предпочтения в интерьере: дизайн дома в зависимости от вашего астрологического знака 04:17Пижамная вечеринка: как собрать стильный образ 02:44Как избежать критических ошибок при ремонте кухни 00:16Психолог Мурзагалиева раскрыла связь между бьюти-процедурами и самооценкой 22:305 главных трендов детской моды сезона осень-зима 2023-2024 21:04Благоприятные дни для операций в феврале 2024 года 20:15Уютный французский аксессуар для дома: делаем саше 18:47Не надевайте это на Новый год — рекомендации стилиста Лисовца 17:31Внешность — повод для гордости: путь Екатерины Варнавы к совершенству 15:54Актриса Хилькевич объяснила, почему женщины превращаются в феминисток 15:04Эксперт ногтевого сервиса Лаврентьева высказалась о маникюре для подростков 14:055 лучших кавказских танцев для свадебной вечеринки 13:12Объявившая о разводе Катя Лель решила, каким будет ее следующий избранник 11:15Александр Буйнов рассказал, как лишился денег из-за любви к однокласснице 08:17Мужчина с собакой: как четвероногий друг раскрывает его натуру 06:09Бывший снится каждую ночь: что делать 04:06Успеть к Новому году: 7 главных задач мудрой женщины 02:035 полезных советов по уходу за кожей вокруг глаз 00:21Лунный календарь здоровья на февраль 2024 года 00:02Красивая без макияжа: советы для женской привлекательности 22:0643 года назад ушел из жизни лидер группы The Beatles Джон Леннон 19:25Певца Леонида Агутина экстренно госпитализировали в Москве 19:24На премьере фильма "Дворец" Саша Петров рассказал о лучшем новогоднем подарке 16:40Подруга Пугачевой рассказала об истинной причине конфликта Примадонны с Ротару 16:28Звезда "Битвы экстрасенсов" объяснила, с кем не надо дружить 16:1311 простых способов, как найти время для тренировки в течение дня 14:50Новый год в Санкт-Петербурге: волшебная сказка наяву 14:42Четыре запрета в макияже после 50: какие ошибки превратят в старуху 14:39Мужчина думает о вас после разрыва: пять верных признаков 14:34Давно не в моде: какие прически портят впечатление от образа 14:28Неправильное утро портит весь день: как избавиться от дурных привычек 14:24Избавят от лишних кило: какие четыре ягоды нужно есть за завтраком 14:21Научиться любить: что делать, если женщина считает себя некрасивой 14:16Как научиться говорить о сексе с любимым 14:14Четыре продукта незаметно вызывают депрессию: уберите их с кухни 14:06Индийские секреты красоты: как поверить в себя 14:04Певица Сати Казанова ожидает глобального разрушения планеты
  1. Консультации
  2. боли в спине и шее
  3. Рубрикатор

Моего парня беспокоят очень сильные боли в спине

Здравствуйте! Моего парня (22 года) беспокоят очень сильные боли в спине в нижней области... Он постоянно просит меня сделать ему массаж вечером, но как только я начинаю что-либо делать, только прикасаюсь, он уже сжимает руки в кулаки от боли и просит остановиться. Я очень хочу хоть как-то помочь ему, когда я спросила, мол, что с тобой случилось, он сказал, что раньше поднимал какую-то тяжелую вещь. Я думала обратиться к какому-нибудь массажисту, чтоб помочь своему парню, сходила в один из центров. Там меня поразили ценой таких услуг - от 10 000 руб. а мне (я студентка, мне 18 лет), как и моему парню, это не по карману. Как можно хоть немного избавиться от боли? Помогите... Заранее спасибо.

4ernica, Россия, Барнаул, 18 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Массаж разминает мягкие ткани, убирает напряжение и мышечный спазм, а нарушение в костной структуре он не устранит. Лечить позвоночник бесполезно, его нужно укрепить мощными мышцами, нужна лечебная гимнастика. Если ваш парень не хочет приобретения межпозвонковой грыжи и страданий от боли, то нужно срочно укрепить позвоночник мощным мышечным корсетом из ЖИВЫХ мышц, который выпрямит и стабилизирует его, будет прочно защищать и поддерживать. Мышечный корсет - это необходимая мера безопасности и средство для полного восстановления нарушенной конструкции позвоночного столба, внутри которого находится спинной мозг! Ваш парень молод, и он избавится от боли уже через неделю ежедневных тренировок, только нужно знать, как это правильно сделать, так как "железо" тренажерных залов или любые хаотично подобранные упражнения тоже не устранят проблему, а могу ее усугубить! Чтобы снять воспаление и боль, иногда можно пить нимесил, лучше мази кенал гел или хондроксид. И еще, советую приобрести и лежать на аппликаторе Ляпко или Кузнецова (это игольчатый коврик) 2 раза в день по 30-40 мин, предварительно натерев мазью. Предлагаю вашему парню заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Помните, о позвоночнике нужно заботиться и не ждать, когда он развалится и начнет постоянно болеть.

С уважением, Плужник Елена