Я артист балета, стало больно сгибаться и поднимать тяжести
Здравствуйте. Я Артист балета, и у меня уже как пару лет торчат 5 позвоночников, а сейчас стало больно сгибаться и поднимать что-нибудь тяжелое, скажите, пожалуйста, что делать, как лечить? Заранее спасибо.
Денис, Россия, г. Орел, 23 года
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Денис.
Могу предположить, что у вас смещение позвонков, а может, у вас с детства был приобретен сколиоз, а теперь все усложнилось и перешло в хроническую форму, судя по тому, что вам уже больно выполнять привычные для вашей профессии движения. Вам срочно нужно укреплять позвоночник активным мышечным корсетом, если не хотите оказаться в инвалидном кресле и страдать от постоянных болей в спине. Нужно стабилизировать позвоночник ОДИНАКОВО СИЛЬНЫМИ МЫШЦАМИ туловища и создать для него мощную защиту и поддержку. Вам нужна лечебная гимнастика из силовых упражнений лежа и упражнения на вытягивание позвоночника, затем силовые упражнения нужно делать с отягощениями и хорошенько закачать мышцы туловища, специальными упражнениями с правильной техникой их исполнения. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото).
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
