Я артист балета, стало больно сгибаться и поднимать тяжести

Ответ : Могу предположить, что у вас смещение позвонков, а может, у вас с детства был приобретен сколиоз, а теперь все усложнилось и перешло в хроническую форму, судя по тому, что вам уже больно выполнять привычные для вашей профессии движения. Вам срочно нужно укреплять позвоночник активным мышечным корсетом, если не хотите оказаться в инвалидном кресле и страдать от постоянных болей в спине. Нужно стабилизировать позвоночник ОДИНАКОВО СИЛЬНЫМИ МЫШЦАМИ туловища и создать для него мощную защиту и поддержку. Вам нужна лечебная гимнастика из силовых упражнений лежа и упражнения на вытягивание позвоночника, затем силовые упражнения нужно делать с отягощениями и хорошенько закачать мышцы туловища, специальными упражнениями с правильной техникой их исполнения. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото).

С уважением, Плужник Елена