После родов невыносимая боль в спине

Ответ : О чем вы думали раньше..... готовясь стать мамой и собираясь носить ребеночка 9 месяцев до родов и поднимать и носить его, пока он не научится ходить!!!?? Это раньше мы ничего не понимали и информации нам никто не давал, а сейчас есть интернет, литература, курсы, даже если внезапно забеременели, у вас было 3 месяца для того, чтобы укрепить собственный позвоночник перед такой огромной нагрузкой!! По симптомам у вас проблема сформировалась давно, а во время вынашивания ребеночка усугубилась из-за непосильной нагрузки, предполагаю, что у вас остеохондроз или радикулит. Теперь вам нельзя пользоваться ничем медикаментозным, советую вам приобрести аппликатор Ляпко (игольчатый коврик) на всю спину и лежать на нем, чем чаще и дольше (не меньше! 20-ти минут 2-3 раза в день), тем быстрее снимете воспаление и боль. Кроме этого, вам срочно необходимо уже через боль начать укреплять мышечный корсет для позвоночника, ЕЖЕДНЕВНО выполнять комплекс безопасных силовых упражнений лежа и упражнение на вытягивание позвоночника, чем быстрее вы укрепите мышцы живота, спины и боковые мышцы туловища, тем быстрее снимутся защемление нервных корешков и сдавливание межпозвонковых дисков, ваш позвоночник будет прочно защищен и будет поддерживаться естественным корсетом из ЖИВЫХ мышц. Боли уйдут в течении 1-2 недель ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок, а в сочетании с аппликатором Ляпко еще быстрее. Начните прямо сейчас выполнять упражнения, выставленные на моем сайте в разделе "тренинги", это мини-комплекс, и вытягивайте позвоночник лежа. Помните, лечить позвоночник бесполезно, его нужно укреплять, а когда он надежно укреплен, то нужно постоянно следить за мышечным тонусом и оставить дежурные 3 тренировки на всю оставшуюся жизнь!

С уважением, Плужник Елена