Болит поясница, что делать?

Здравствуйте, хочу спросить. Дело в том, что года 3 назад застудила поясницу, потом долго не могла встать из-за сильных болей. Лечилась мазями, вроде прошло... Сейчас периодически повторяется. Спина устает очень быстро, пыталась и на сидячую работу устроиться, и на стоячую, одинаково, 3 дня отработаю и слягу, боль невыносимая. Пожалуйста, подскажите, что делать! Заранее спасибо.

Анжелика, Санкт-Петербург,  20 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Анжелика.

Я могу предположить, что у вас в наличии сколиоз и ваш позвоночник совершенно не имеет защиты и поддержки в виде МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА... он деформируется, отсюда сильные боли. Если бы вы просто застудили, то мази устранили бы воспаление, и вы забыли бы о существовании своего позвоночника, то есть он бы не болел. Но так как у вашего позвоночника нарушена конструкция, то воспаление просто ускорило выявление проблемы, но у вас пока не возникло мысли позаботиться о своем позвоночнике и защитить его мощным мышечным корсетом, чтобы сохранить здоровье позвоночника на долгие годы. Но я вам советую заняться этим незамедлительно, пока не сформировалась межпозвонковая грыжа и не появилась боль в ноге. Вы еще так молоды, и процессы восстановления протекают очень быстро, вам только нужно создать для организма соответствующие условия! Рекомендую заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Простыми и грамотными силовыми упражнениями лежа сформируйте мышечный корсет для позвоночника, а так же советую завести полезную привычку вытягивать позвоночник на ночь перед сном в постели. Лечить позвоночник бесполезно, медикаменты лишь временно снимают воспаление и обезболивают, но истинную причину не устраняют. Позвоночник здоров только тогда, когда он защищен сильными мышцами, и его суставы подвижны. Не ленитесь и тренируйте свое тело! И будьте здоровы.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору